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गर्भावस्था के दौरान एनीमिया – कारण, लक्षण और इलाज | Anemia During Pregnancy in Hindi
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया से क्या अभिप्राय है? What is meant by anemia during pregnancy?
एनीमिया तब होता है जब आपके पास पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। जब आपके शरीर को आपके रक्त से पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, तो यह ठीक से काम नहीं कर पाता है। एक महिला जिसे गर्भावस्था के दौरान एनीमिया होता है, उसे गर्भवस्था के दौरान एनीमिया माना जाता है।
लाल रक्त कोशिकाओं (red blood cells) में हीमोग्लोबिन (हीमोग्लोबिन) नामक एक महत्वपूर्ण प्रोटीन होता है। यह प्रोटीन ऑक्सीजन रखता है और आपकी लाल रक्त कोशिकाओं को आपके फेफड़ों से आपके शरीर में ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है। यह आपके शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को आपके फेफड़ों तक ले जाने में भी मदद करता है ताकि आप इसे साँस के साथ बाहर निकाल सकें।
आरबीसी (RBC) और हीमोग्लोबिन का उत्पादन करने के लिए, आपके शरीर को आयरन और विटामिन की लगातार आपूर्ति की आवश्यकता होती है। उस आपूर्ति के बिना, आपका शरीर आपके अंगों में ठीक से ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त हीमोग्लोबिन का उत्पादन नहीं करेगा। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में एनीमिया होना आम बात है क्योंकि उनके पास पर्याप्त आयरन और अन्य विटामिन नहीं होते हैं।
गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करने वाले एनीमिया के प्रकार क्या हैं? What are the types of anemia that affect pregnant women?
400 से अधिक प्रकार के एनीमिया हैं। गर्भावस्था के दौरान निम्न कुछ अधिक सामान्य एनीमिया हैं जो कि महिलाओं को होने की आशंका रहती है :-
आयरन की कमी से एनीमिया, आयरन की कमी से।
फोलेट की कमी से एनीमिया, फोलिक एसिड की कमी से।
विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया, विटामिन बी 12 की (Vitamin B12 Deficiency) कमी से।
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया होने की सबसे अधिक संभावना किसे होती है? Who is most likely to get anemia during pregnancy?
गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में रक्त की मात्रा 20% से 30% तक बढ़ जाती है। इसका मतलब है कि आपके शरीर को अधिक लाल रक्त कोशिकाओं के लिए अधिक आयरन की आवश्यकता है। गर्भावस्था के दौरान आपको एनीमिया होने का अधिक खतरा हो सकता है यदि आप निम्न से जूझ रहीं हैं :-
एक से अधिक बच्चे हैं।
पर्याप्त आयरन का सेवन नहीं कर रही हैं।
कम समय के साथ एक के बाद एक गर्भधारण करना।
गर्भावस्था से पहले भारी मासिक धर्म प्रवाह (menstrual flow) का अनुभव कर रही हैं।
मॉर्निंग सिकनेस (morning sickness) के कारण अक्सर उल्टी होना।
क्या गर्भावस्था के दौरान एनीमिक होना सामान्य है? Is it normal to be anemic during pregnancy?
हां! क्योंकि गर्भावस्था के दौरान रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, हल्का एनीमिया सामान्य है। गर्भावस्था में आयरन की कमी आम है, विकासशील देशों में 52% तक गर्भवती महिलाओं को पर्याप्त आयरन नहीं मिल पाता है। लेकिन, गंभीर रक्ताल्पता यानि गंभीर एनीमिया (severe anemia) विशिष्ट नहीं है।
हालांकि, हल्के और गंभीर दोनों प्रकार के एनीमिया में आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया बच्चे को कैसे प्रभावित करता है? How does anemia during pregnancy affect the baby?
आपका अजन्मा बच्चा (unborn child) पर्याप्त आयरन, विटामिन बी12 और फोलिक एसिड (Folic acid) प्राप्त करने के लिए आप पर निर्भर है। एनीमिया आपके बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है, खासकर पहली तिमाही (first quarter) के दौरान।
यदि एनीमिया का उपचार नहीं किया जाता है, तो आपके बच्चे को जन्म के बाद एनीमिया होने का अधिक खतरा होता है, जिससे विकास संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही, एनीमिया आपके बच्चे को जल्दी जन्म देने और कम वजन वाले बच्चे के होने के जोखिम को बढ़ाता है।
क्या गर्भावस्था के दौरान एनीमिया गर्भपात का कारण बन सकता है? Can anemia during pregnancy cause miscarriage?
नहीं। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया सीधे गर्भपात का कारण नहीं बनता है, लेकिन गंभीर एनीमिया गर्भावस्था की जटिलताओं का कारण बन सकता है।
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया क्यों होता है? Why does anemia happen during pregnancy?
रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण गर्भावस्था ही एनीमिया का कारण है। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के अन्य कारणों में पर्याप्त आयरन, विटामिन बी 12 या फोलिक एसिड का सेवन नहीं करना शामिल है।
गैर-गर्भवती लोगों में होने वाले एनीमिया के अन्य कारण भी गर्भावस्था के दौरान एनीमिया का कारण बन सकते हैं जो कि निम्न हैं :-
सिकल सेल एनीमिया (sickle cell anaemia) और थैलेसीमिया (thalassemia) सहित कुछ बीमारियाँ।
रक्त दान (blood donation) करना।
भारी मासिक धर्म प्रवाह (गर्भावस्था से पहले)।
अल्सर।
पॉलीप्स (polyps)।
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के लक्षण क्या हैं? What are the symptoms of anemia during pregnancy?
आपको शुरुआत में हल्के एनीमिया के कोई भी लक्षण दिखाई नहीं दे सकते हैं। समय के साथ, आप निम्न लक्षण महसूस कर सकती हैं :-
थकान।
सर्दी।
साँसों की कमी।
अन्य लक्षणों में निम्न शामिल हैं जो कि सामान्य दिखाई देते हैं :-
चक्कर आना या कमजोरी।
तेजी से दिल धड़कना।
सिरदर्द।
पीली, सूखी या आसानी से उखड़ी हुई त्वचा।
छाले से पीड़ित जीभ।
निचले पैर में अनपेक्षित गतिविधि जिसे बेचैन पैर सिंड्रोम (restless leg syndrome) भी कहा जाता है।
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया का निदान कैसे किया जाता है? How is anemia diagnosed during pregnancy?
पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) (complete blood count (CBC) नामक रक्त परीक्षण (blood test) एनीमिया का निदान किया जा सकता है। यह रक्त परीक्षण अक्सर आपकी पहली प्रसवपूर्व नियुक्तियों में से एक में किया जाता है।
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता विश्लेषण करने के लिए सीबीसी का उपयोग करता है:
आपके पास कितनी लाल रक्त कोशिकाएं हैं और उनका आकार कैसा हैं। यह जो सिकल सेल एनीमिया जैसी कुछ स्थितियों का संकेत कर सकता है।
आपके शरीर ने कितना आयरन जमा किया है।
आपके शरीर में विटामिन बी12 और बी9 की कमी है।
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया को गंभीर कब माना जाता है? When anemia is considered serious during pregnancy?
गंभीर एनीमिया तब होता है जब सीबीसी के परिणाम हीमोग्लोबिन दिखाते हैं जो 6.5 से 7.9 ग्राम प्रति डेसीलीटर (g/dL) होता है। यदि आपके परिणाम बताते हैं कि आपको गंभीर एनीमिया है, तो आपका डॉक्टर रक्त आधान (blood transfusion) कर सकता है, सबसे अधिक संभावना एक आउट पेशेंट सेटिंग में। एक रक्त आधान आपको लाल रक्त कोशिकाओं की एक स्वस्थ मात्रा देगा।
गर्भावस्था में एनीमिया का इलाज कैसे किया जाता है? How is anemia treated in pregnancy?
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के लिए उपचार गंभीरता पर निर्भर करता है। यदि आप निम्न स्थितयों से जूझ रही हैं :-
हल्के से मध्यम एनीमिया (mild to moderate anemia) :- आपका प्रदाता आमतौर पर दैनिक प्रसव पूर्व विटामिन या आयरन सप्लीमेंट के साथ इसका इलाज करेगा। इससे आपके शरीर को स्वस्थ मात्रा में आयरन, विटामिन बी12 और फोलिक एसिड मिलता है।
गंभीर एनीमिया (severe anemia) :- आपको रक्त आधान की आवश्यकता हो सकती है।
गर्भवती होने पर मैं घर पर एनीमिया का इलाज कैसे कर सकती हूँ? How can I treat anemia while pregnant at home?
सबसे सामान्य प्रकार के एनीमिया का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपको पर्याप्त आयरन, बी12 और फोलिक एसिड मिल रहा है। हर दिन प्रीनेटल विटामिन (prenatal vitamins) लें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें कि वे किस प्रसव पूर्व विटामिन की सलाह देते हैं।
आहार परिवर्तन भी मदद कर सकता है। आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाएं जैसे पालक, लीन बीफ और टर्की। ऐसे खाद्य पदार्थ जो विटामिन से भरपूर होते हैं जो आपके शरीर को आयरन (जैसे विटामिन सी) को अवशोषित करने में मदद करते हैं, साथ ही साथ खट्टे फल, टमाटर और मिर्च भी महत्वपूर्ण हैं।
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के उपचार के बाद मुझे कितनी जल्दी बदलाव दिखाई देगा? How soon will I see a change after treatment for anemia during pregnancy?
यदि आपको आयरन की कमी, बी12 की कमी या फोलेट की कमी से होने वाला एनीमिया (anemia) है, तो आपको पूरक लेने के कुछ दिनों के भीतर बेहतर महसूस करना शुरू कर देना चाहिए। अगर आपको कोई बदलाव नज़र नहीं आता है, तो अपने प्रदाता से बात करें।
अनुपचारित एनीमिया से क्या हो सकता है? What can happen with untreated anemia?
समय के साथ अनुपचारित एनीमिया खराब हो सकता है। रक्त में बहुत कम ऑक्सीजन होने से आपके अंगों को नुकसान हो सकता है। यह हृदय को अधिक मेहनत करने के लिए भी मजबूर करता है, जिससे जोखिम बढ़ जाता है:
अतालता (arrhythmia)।
बढ़ा हुआ दिल (enlarged heart)।
दिल की धड़कन रुकना (heart failure)।
मैं गर्भावस्था के दौरान एनीमिया को कैसे रोक सकती हूँ? How can I prevent anemia during pregnancy?
एनीमिया की रोकथाम के लिए आप जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह यह है कि हर दिन कम से कम 30 मिलीग्राम (तीन सर्विंग) आयरन का सेवन करें। यदि आपको अपने आहार में उतना आयरन नहीं मिल रहा है, तो आयरन सप्लीमेंट लेने के बारे में अपने प्रदाता से बात करें।
आपको रोजाना प्रीनेटल विटामिन भी लेना चाहिए। यदि संभव हो, तो आपको गर्भवती होने से पहले प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू कर देना चाहिए। कुछ प्रसवपूर्व विटामिनों में पर्याप्त आयरन नहीं होता है। इसलिए, यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लिए किस प्रकार का प्रीनेटल विटामिन सबसे अच्छा है, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
ध्यान रखें कि आप सभी सही चीजें कर सकती हैं और फिर भी गर्भावस्था के दौरान हल्का एनीमिया हो सकता है। ऐसा रक्त की मात्रा में प्राकृतिक वृद्धि के कारण होता है। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, चक्कर आते हैं या कोई अन्य लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
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