दिल का बढ़ना कितना गंभीर! कारण, लक्षण और इलाज | Enlarged Heart in Hindi

बढ़ा हुआ दिल क्या है? What is an enlarged heart?
बढ़ा हुआ हृदय, जिसे कार्डियोमेगाली (cardiomegaly) भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जहां हृदय सामान्य से अधिक बड़ा हो जाता है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है, और हालांकि एक्स-रे या अल्ट्रासाउंड (ultrasound) पर हृदय बड़ा दिखाई दे सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हृदय ठीक से काम कर रहा है।
दिल का बढ़ना आपके दिल की प्रतिक्रिया हो सकती है जो इसे रक्त प्रसारित करने के लिए और अधिक प्रयास करने के लिए मजबूर करती है। यह समतल जमीन के बजाय हर समय ऊपर की ओर चलने जैसा है। कुछ मामलों में, हृदय में ही किसी अंतर्निहित समस्या के कारण आपके हृदय का आकार (पूर्ण रूप से या किसी एक हिस्से) सामान्य से बढ़ जाता है।
बढ़ा हुआ दिल किसे प्रभावित करता है? Who does an enlarged heart affect?
निम्न कुछ स्थितियों में में कार्डियोमेगाली होने की संभवना अधिक होती है :-
बढ़े हुए दिल का पारिवारिक इतिहास।
अत्यधिक शराब का सेवन करने वाले।
तंबाकू का सेवन करने वाले।
उच्च रक्तचाप (high blood pressure)।
अपने या परिवार के सदस्यों में दिल के दौरे का इतिहास।
आराम युक्त जीवन शैली।
बढ़े हुए दिल की समस्या कितनी आम है? How common is the problem of an enlarged heart?
कोरोनरी धमनी रोग (coronary artery disease), कार्डियोमेगाली का सबसे आम कारण, बहुत से लोगों को होता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र (Centers for Disease Control and Prevention) के अनुसार दुनिया भर में व्यस्क और वृद्ध लोग इसकी ज्यादा चपेट में आते हैं। वहीं, जो लोग कंजर्वेटिव हार्ट फेल्योर (congestive heart failure) से जूझते हैं उन्हें भी इसका खतरा बना रहता है।
यदि आपको कार्डियोमेगाली है तो क्या होगा? What if you have cardiomegaly?
बढ़े हुए दिल को कुशलता से रक्त पंप करने में परेशानी होती है। इस कारण से, एक बड़ा दिल होने से दिल की विफलता (heart failure) या स्ट्रोक (stroke) जैसी दिल की जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
क्या दिल का बढ़ना गंभीर समस्या है? Is heart enlargement a serious problem?
हां, दिल का बढ़ा हुआ आकार गंभीर हो सकता है। गंभीरता इस बात पर भी निर्भर करती है कि यह समस्या किसे हुई है, एक व्यस्क को या वृद्ध व्यक्ति को। इसके अलावा स्थिति कितनी पुरानी है और साथ ही क्या दिल से जुड़ी अन्य समस्याएँ भी साथ में हैं, जैसे – अतालाता (arrhythmia) या दिल की विफलता का इतिहास।
बढ़े हुए दिल के लक्षण क्या हैं? What are the symptoms of an enlarged heart?
बढ़े हुए दिल के लक्षण स्थिति के कारण और गंभीरता के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। बढ़े हुए दिल के सामान्य लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं :-
सांस की तकलीफ (shortness of breath) :- सांस लेने में कठिनाई या सांस की तकलीफ, विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि के दौरान या सपाट लेटते समय, बढ़े हुए दिल का एक सामान्य लक्षण हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बड़ा दिल रक्त को प्रभावी ढंग से पंप नहीं कर पाता है, जिससे फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है।
थकान (tiredness) :- न्यूनतम शारीरिक परिश्रम से भी थकावट या थकान महसूस होना बढ़े हुए दिल का लक्षण हो सकता है। हृदय को रक्त को प्रभावी ढंग से पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है।
सूजन (swelling) :- बढ़े हुए हृदय के कारण द्रव प्रतिधारण के कारण पैरों, टखनों, पैरों या पेट में सूजन हो सकती है। इस सूजन को पेरिफेरल एडिमा के रूप में जाना जाता है और यह हृदय विफलता का संकेत हो सकता है।
अनियमित दिल की धड़कन (अतालता) (irregular heartbeat (arrhythmia) :- अनियमित दिल की धड़कन, धड़कन, या छाती में फड़फड़ाहट की अनुभूति बढ़े हुए दिल के साथ हो सकती है। ऐसा हृदय की विद्युत प्रणाली के बढ़ने के कारण प्रभावित होने के कारण हो सकता है।
सीने में दर्द या बेचैनी (chest pain or discomfort) :- बड़े दिल वाले कुछ व्यक्तियों को सीने में दर्द या बेचैनी का अनुभव हो सकता है। यह हल्के दर्द से लेकर तेज़ दर्द तक हो सकता है और शारीरिक गतिविधि या तनाव से शुरू हो सकता है।
चक्कर आना या सिर घूमना (dizziness or light headedness) :- चक्कर आना, सिर घूमना या बेहोशी महसूस होना बढ़े हुए दिल का लक्षण हो सकता है। कुछ मामलों में, बढ़े हुए हृदय से रक्त प्रवाह कम होने से मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति कम हो सकती है।
लगातार खांसी (persistent cough) :- एक पुरानी खांसी जो सफेद या गुलाबी बलगम पैदा करती है, बढ़े हुए दिल से जुड़ी दिल की विफलता के कारण फेफड़ों में तरल पदार्थ के निर्माण का लक्षण हो सकती है।
व्यायाम करने में कठिनाई (difficulty exercising) :- व्यायाम के प्रति असहिष्णुता या शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने की कम क्षमता बढ़े हुए दिल का लक्षण हो सकता है। यह हृदय की रक्त को प्रभावी ढंग से पंप करने की कम क्षमता के कारण हो सकता है।
तेजी से वजन बढ़ना (difficulty exercising) :- अचानक वजन बढ़ना या वजन में बदलाव बढ़े हुए दिल से दिल की विफलता से जुड़े द्रव प्रतिधारण के कारण हो सकता है।
बेहोशी के दौरे (सिंकोप) (syncope) :- कुछ मामलों में, बड़े दिल वाले व्यक्तियों को बेहोशी के दौरे या बेहोशी का अनुभव हो सकता है, जो मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण हो सकता है।
दिल बढ़ने के क्या कारण हैं? What are the reasons for heart enlargement?
हृदय वृद्धि के कुछ सामान्य कारणों में निम्न शामिल हैं :-
उच्च रक्तचाप (high blood pressure) :- क्रोनिक उच्च रक्तचाप हृदय को पूरे शरीर में रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर करता है। समय के साथ, इससे हृदय की मांसपेशियां मोटी हो सकती हैं (बाएं वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी) और परिणामस्वरूप हृदय का आकार बढ़ सकता है।
कोरोनरी धमनी रोग (coronary artery disease) :- कोरोनरी धमनियों में रुकावट हृदय की मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकती है, जिससे हृदय की मांसपेशियों को नुकसान और कमजोर हो सकता है। हृदय बड़ा हो सकता है क्योंकि यह कम रक्त आपूर्ति की भरपाई करने की कोशिश करता है।
हृदय वाल्व रोग (heart valve disease) :- खराब हृदय वाल्व, जैसे कि महाधमनी स्टेनोसिस या माइट्रल रेगुर्गिटेशन, वाल्व असामान्यताओं की भरपाई के लिए हृदय को अधिक पंप करने का कारण बन सकता है। इस बढ़े हुए काम के बोझ से हृदय का आकार बढ़ सकता है।
कार्डियोमायोपैथी (cardiomyopathy) :- विभिन्न प्रकार की कार्डियोमायोपैथी, जैसे कि डाइलेटेड कार्डियोमायोपैथी (dilated cardiomyopathy) या हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी (hypertrophic cardiomyopathy), हृदय की मांसपेशियों को कमजोर, कठोर या मोटा होने का कारण बन सकती है, जिससे हृदय का विस्तार हो सकता है।
हृदय विफलता (heart failure) :- क्रोनिक हृदय विफलता, जहां हृदय प्रभावी ढंग से रक्त पंप करने में असमर्थ होता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय का आकार बढ़ सकता है क्योंकि यह कार्डियक आउटपुट को बनाए रखने की कोशिश करता है।
जन्मजात हृदय दोष (congenital heart defect) :- कुछ व्यक्ति संरचनात्मक हृदय असामान्यताओं के साथ पैदा होते हैं जिनका उपचार न किए जाने पर समय के साथ हृदय का विस्तार हो सकता है।
अतालता (arrhythmia) :- अनियमित हृदय ताल, जैसे कि अलिंद फिब्रिलेशन या वेंट्रिकुलर टैचीकार्डिया, हृदय के सामान्य पंपिंग कार्य को बाधित कर सकते हैं और हृदय के विस्तार में योगदान कर सकते हैं।
मायोकार्डिटिस (myocarditis) :- हृदय की मांसपेशियों की सूजन, अक्सर वायरल संक्रमण या ऑटोइम्यून स्थितियों के कारण, हृदय की मांसपेशियों को कमजोर कर सकती है और हृदय के विस्तार का कारण बन सकती है।
अत्यधिक शराब का सेवन (excessive alcohol consumption) :- लगातार भारी शराब के सेवन से अल्कोहलिक कार्डियोमायोपैथी हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जिसमें अल्कोहल विषाक्तता हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाती है और हृदय के आकार में वृद्धि का कारण बनती है।
थायराइड विकार (thyroid disorder) :- थायराइड की स्थिति, जैसे हाइपरथायरायडिज्म (hyperthyroidism) या हाइपोथायरायडिज्म (hypothyroidism), हृदय समारोह को प्रभावित कर सकती है और हृदय वृद्धि में योगदान कर सकती है।
मोटापा (obesity) :- शरीर का अतिरिक्त वजन दिल पर दबाव डाल सकता है और उच्च रक्तचाप, मधुमेह और स्लीप एपनिया जैसी स्थितियों का खतरा बढ़ा सकता है, जिससे दिल का आकार बढ़ सकता है।
संक्रमण (infection) :- कुछ संक्रमण, जैसे वायरल मायोकार्डिटिस या एंडोकार्डिटिस, हृदय की मांसपेशियों में सूजन और क्षति का कारण बन सकते हैं, जिससे हृदय का विस्तार हो सकता है।
बढ़े हुए दिल से क्या जटिलताएँ हो सकती हैं? What complications can result from an enlarged heart?
बढ़े हुए दिल से जटिलताओं का जोखिम दिल के प्रभावित हिस्से और कारण पर निर्भर करता है। बढ़े हुए दिल की जटिलताओं में निम्न शामिल हो सकते हैं :-
दिल की धड़कन रुकना (heart failure) :- दिल की विफलता तब हो सकती है जब बायां निचला हृदय कक्ष (बायां वेंट्रिकल) बड़ा हो जाता है। दिल की विफलता में, हृदय पूरे शरीर में उचित मात्रा में रक्त पंप नहीं कर पाता है।
रक्त के थक्के (blood clots) :- हृदय की परत (heart layer) में रक्त के थक्के बन सकते हैं। एक रक्त का थक्का जो हृदय के दाहिनी ओर बनता है, फेफड़ों (फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता – pulmonary embolism) की यात्रा कर सकता है। यदि थक्का रक्त के प्रवाह को रोकता है, तो आपको दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है।
लीक हृदय वाल्व (ऊर्ध्वनिक्षेप) (leaking heart valves (regurgitation) :- दिल का बढ़ना माइट्रल और ट्राइकसपिड हार्ट वाल्व (mitral and tricuspid heart valves) को बंद होने से रोक सकता है, जिससे रक्त पीछे की ओर लीक हो सकता है। बाधित रक्त प्रवाह (obstructed blood flow) एक ध्वनि पैदा करता है जिसे हार्ट मर्मर (heart murmur) कहा जाता है। हालांकि आवश्यक रूप से हानिकारक नहीं है, दिल की धड़कन की निगरानी स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा की जानी चाहिए।
कार्डिएक अरेस्ट और अचानक मौत (cardiac arrest and sudden death) :- बढ़े हुए दिल के कारण दिल बहुत तेज़ या बहुत धीमा हो सकता है। अनियमित दिल की धड़कन (अतालता) से बेहोशी, कार्डियक अरेस्ट या अचानक मौत हो सकती है।
बढ़े हुए दिल का निदान कैसे किया जाता है? How is an enlarged heart diagnosed?
बढ़े हुए दिल के निदान, जिसे कार्डियोमेगाली के रूप में भी जाना जाता है, में आमतौर पर चिकित्सा इतिहास मूल्यांकन, शारीरिक परीक्षण, इमेजिंग परीक्षण और अन्य नैदानिक प्रक्रियाओं का संयोजन शामिल होता है। स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, जैसे हृदय रोग विशेषज्ञ या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, हृदय वृद्धि का निदान और मूल्यांकन करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं। बढ़े हुए दिल का निदान करने के कुछ सामान्य तरीके यहां दिए गए हैं :-
चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षण Medical History and Physical Examination
स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा करेगा, जिसमें आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे कोई भी लक्षण, हृदय रोग के जोखिम कारक और पिछली स्वास्थ्य स्थितियां शामिल होंगी।
दिल के बढ़ने के लक्षणों, जैसे असामान्य दिल की आवाज़, बड़बड़ाहट, या फेफड़ों या हाथ-पैरों में तरल पदार्थ की उपस्थिति का आकलन करने के लिए एक शारीरिक परीक्षण किया जाएगा।
इमेजिंग परीक्षण Imaging Tests
छाती का एक्स-रे (chest x-ray) :- छाती का एक्स-रे हृदय के आकार और आकृति का प्रारंभिक दृश्य प्रदान कर सकता है। एक्स-रे में बढ़ा हुआ हृदय दिखाई दे सकता है।
इकोकार्डियोग्राम (echocardiogram) :- एक इकोकार्डियोग्राम हृदय की संरचना और कार्य की छवियां बनाने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है। यह हृदय कक्षों, वाल्वों और मांसपेशियों के आकार और कार्य को निर्धारित करने में मदद कर सकता है।
कार्डियक एमआरआई (cardiac MRI) :- एमआरआई हृदय की संरचना और कार्य की विस्तृत छवियां प्रदान करता है, जिससे हृदय के आकार और कार्य का अधिक सटीक मूल्यांकन संभव हो पाता है।
सीटी स्कैन (CT scan) :- एक सीटी स्कैन हृदय और आसपास की संरचनाओं की विस्तृत छवियां प्रदान कर सकता है, जिससे हृदय के आकार का मूल्यांकन करने और असामान्यताओं का पता लगाने में मदद मिलती है।
इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी या ईकेजी) Electrocardiogram (ECG or EKG)
एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम हृदय की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करता है और असामान्य हृदय ताल, हृदय पर तनाव के संकेत और हृदय वृद्धि के अन्य संकेतकों की पहचान करने में मदद कर सकता है।
रक्त परीक्षण Blood Test
हृदय क्षति के मार्करों की जांच करने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर का आकलन करने और हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों का मूल्यांकन करने के लिए रक्त परीक्षण किया जा सकता है।
तनाव परीक्षण Stress Test
तनाव परीक्षण, जैसे व्यायाम तनाव परीक्षण या औषधीय तनाव परीक्षण, यह मूल्यांकन कर सकते हैं कि हृदय शारीरिक परिश्रम पर कैसे प्रतिक्रिया करता है और इसके कार्य का आकलन करने में मदद करता है।
होल्टर मॉनिटर या इवेंट मॉनिटर Holter Monitor or Event Monitor
इन उपकरणों का उपयोग लंबे समय तक हृदय की विद्युत गतिविधि की निगरानी के लिए किया जा सकता है, जो अनियमित हृदय ताल या अन्य असामान्यताओं की पहचान करने में मदद कर सकता है।
बायोप्सी Biopsy
कुछ मामलों में, विश्लेषण के लिए हृदय के ऊतकों का एक नमूना एकत्र करने के लिए हृदय बायोप्सी की जा सकती है, खासकर यदि विशिष्ट हृदय स्थितियों के बारे में चिंताएं हों।
अतिरिक्त परीक्षण Additional Testing
व्यक्तिगत मामले के आधार पर, हृदय समारोह, रक्त प्रवाह और समग्र हृदय स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण या मूल्यांकन की सिफारिश की जा सकती है।
बढ़े हुए दिल का इलाज कैसे किया जाता है? How is an enlarged heart treated?
बढ़े हुए दिल का उपचार उस स्थिति के प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करता है जो कार्डियोमेगाली पैदा कर रहा है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता किसी भी अंतर्निहित हृदय की स्थिति के इलाज के लिए दवाएं लिख सकता है।
जीवनशैली में बदलाव में शामिल हैं:
अपने नमक का सेवन कम करना।
धूम्रपान छोड़ना।
शराब का सेवन कम करना।
अपने द्रव सेवन को नियंत्रित करना।
डॉक्टर आपको निम्न स्थितियों के लिए दवाएं दे सकते हैं :-
आपके दिल की धड़कन को सामान्य लय में रखने के लिए दवाएं।
आपके रक्तचाप को कम करने के लिए।
रक्त के थक्कों के आपके जोखिम को कम करने के लिए।
रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय समारोह में सुधार करने के लिए।
मूत्रवर्धक (नमक की गोलियाँ या पानी की गोलियाँ) आपके शरीर में सोडियम और पानी की मात्रा को कम करने के लिए।
बढ़े हुए दिल के उपचार में निम्नलिखित प्रक्रियाएं/सर्जरी शामिल हो सकती हैं :-
अपने दिल को एक स्थिर लय में धड़कने में मदद करने के लिए पेसमेकर (pacemaker) लगाया जा सकता है।
इम्प्लांटेबल कार्डियोवर्टर डिफिब्रिलेटर (आईसीडी) (Implantable Cardioverter Defibrillator (ICD)) लगाया जा सकता है। यह एक ऐसा उपकरण जो आपके दिल को वापस ताल में झटका दे सकता है।
क्षतिग्रस्त हृदय वाल्व की मरम्मत करी जा सकती है या उसे बदला जा सकता है।
कोरोनरी आर्टरी बाईपास सर्जरी या स्टेंट लगाया जा सकता है ।
बढ़े दिल के उपचार से क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं? What are the possible side effects of treating an enlarged heart?
कोई भी दवा दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है, लेकिन इनमें से कई ठीक हो जाते हैं या समय के साथ चले जाते हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें यदि उन्होंने आपके लिए निर्धारित दवा समस्या पैदा कर रही है। वे इसे दूसरी दवा से बदल सकते हैं।
सर्जरी में रक्तस्राव या संक्रमण (bleeding or infection) का जोखिम होता है, साथ ही प्रक्रिया के अनुसार अलग-अलग जोखिम भी होते हैं। यदि आप इन और अन्य जोखिमों के बारे में चिंतित हैं, तो अपने प्रदाता से बात करें कि आपकी सुरक्षा के लिए कौन से सुरक्षा उपाय हैं।
क्या बढ़े दिल की समस्या से बचाव किया जा सकता है? Can the problem of an enlarged heart be prevented?
हृदय वृद्धि को रोकने, जिसे कार्डियोमेगाली के रूप में भी जाना जाता है, में एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना, अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का प्रबंधन करना और उन जोखिम कारकों को संबोधित करना शामिल है जो हृदय वृद्धि में योगदान कर सकते हैं। हालाँकि हृदय वृद्धि के कुछ कारणों को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, फिर भी ऐसे कदम हैं जो व्यक्ति इस स्थिति के विकास के जोखिम को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए उठा सकते हैं। हृदय वृद्धि को रोकने के लिए यहां कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं :-
स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें (maintain a healthy lifestyle)
स्वस्थ आहार (healthy diet) :- फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, दुबले प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर संतुलित आहार खाएं। संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, कोलेस्ट्रॉल और सोडियम का सेवन सीमित करें।
नियमित व्यायाम (regular exercise) :- स्वस्थ वजन बनाए रखने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें।
स्वस्थ वजन बनाए रखें (maintain a healthy weight) :- अपने दिल पर तनाव को कम करने के लिए अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के आधार पर एक स्वस्थ वजन सीमा का लक्ष्य रखें।
धूम्रपान से बचें (avoid smoking) :- धूम्रपान छोड़ें या निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क में आने से बचें, क्योंकि धूम्रपान हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है और हृदय वृद्धि में योगदान कर सकता है।
अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों को प्रबंधित करें (manage underlying health conditions)
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करें (control high blood pressure) :- जीवनशैली में बदलाव और/या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा बताई गई दवाओं के माध्यम से उच्च रक्तचाप की निगरानी और प्रबंधन करें।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करें (manage cholesterol levels) :- यदि आवश्यक हो तो आहार, व्यायाम और दवाओं के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखें।
मधुमेह को नियंत्रित करें (control diabetes) :- आहार, व्यायाम, दवा और नियमित निगरानी के माध्यम से रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखें।
हृदय वाल्व विकारों का इलाज करें (treat heart valve disorders) :- यदि आपको हृदय वाल्व की समस्या है, तो इन स्थितियों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित और इलाज करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करें।
नियमित स्वास्थ्य जांच (regular health check-up)
रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर, रक्त शर्करा और समग्र हृदय स्वास्थ्य की निगरानी के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित स्वास्थ्य जांच में भाग लें।
हृदय स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी लक्षण या चिंता पर तुरंत समाधान के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से चर्चा करें।
शराब का सेवन सीमित करें (limit alcohol consumption)
यदि आप शराब पीते हैं, तो इतनी मात्रा में पिये। अत्यधिक शराब का सेवन हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है और हृदय के बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है।
तनाव प्रबंधित करें (manage stress)
तनाव के स्तर को कम करने में मदद के लिए तनाव कम करने वाली तकनीकों जैसे माइंडफुलनेस, ध्यान, योग या अन्य विश्राम विधियों का अभ्यास करें, जो हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकते हैं।
उपचार योजनाओं का पालन करें (follow treatment plans)
यदि आपको हृदय की कोई ज्ञात बीमारी है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की उपचार योजना का लगन से पालन करें, बताई गई दवाएँ लें और अनुशंसित अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लें।
चिकित्सकीय सहायता लें (seek medical attention)
यदि आप दिल की समस्याओं के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, धड़कन या सूजन, तो मूल्यांकन और उचित प्रबंधन के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
जबकि हृदय वृद्धि के सभी मामलों को रोका नहीं जा सकता है, हृदय-स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का प्रबंधन करने से कार्डियोमेगाली के विकास के जोखिम को कम करने और समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

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Mr. Ravi Nirwal

Mr. Ravi Nirwal is a Medical Content Writer at IJCP Group with over 6 years of experience. He specializes in creating engaging content for the healthcare industry, with a focus on Ayurveda and clinical studies. Ravi has worked with prestigious organizations such as Karma Ayurveda and the IJCP, where he has honed his skills in translating complex medical concepts into accessible content. His commitment to accuracy and his ability to craft compelling narratives make him a sought-after writer in the field.