हाइपरटेंशन प्रकार, लक्ष्ण, कारण, बचाव, उपचार | Hypertension in Hindi

उच्च रक्तचाप, हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन नाम तीन लेकिन समस्या एक! कई गंभीर स्थितियों को जन्म देने वाली रक्तचाप से जुड़ी इस समस्या पर अक्सर लोग जब तक ज्यादा ध्यान नहीं देते जब तक कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या न खड़ी हो जाए। भारत में पहले इसे केवल शहरों से जोड़कर देखा जाता था, लेकिन वर्तमान समय में हर पांचवा व्यक्ति उच्च रक्तचाप की समस्या से जूझ रहा है, अब वो चाहे शहर से हो या ग्रामीण। सत्य यह भी है की लोगों को इस बारे में अधिक जानकारी भी नहीं है, जिसके चलते इससे संबंधित समस्याएं अधिक होती है। मौजूदा लेख में हा हाई ब्लड प्रेशर के बारे में विस्तार से चार्चा करेंगे और जानेंगे कि इसके पीछे कारण क्या है और इसके होने पर क्या लक्षण दिखाई देते हैं। वहीं, सबसे जरूरी इसका इलाज।  

उच्च रक्तचाप क्या है? What is high blood pressure?

उच्च रक्तचाप, जिसे आमतौर पर हाइपरटेंशन (hypertension) के रूप में जाना जाता है, एक दीर्घकालिक चिकित्सा स्थिति (long term medical condition) है जो धमनियों में रक्तचाप के ऊंचे स्तर की विशेषता है। रक्तचाप रक्त द्वारा रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर लगाया गया वह बल है जब हृदय इसे पूरे शरीर में पंप करता है। इसे दो मानों का उपयोग करके मापा जाता है: सिस्टोलिक दबाव (systolic pressure) और डायस्टोलिक दबाव (diastolic pressure)।

·        सिस्टोलिक दबाव धमनी की दीवारों पर लगाए गए बल का प्रतिनिधित्व करता है जब हृदय सिकुड़ता है और रक्त पंप करता है, जबकि डायस्टोलिक दबाव उस बल का प्रतिनिधित्व करता है जब हृदय धड़कनों के बीच आराम पर होता है। रक्तचाप को पारा के मिलीमीटर (एमएमएचजी) में मापा जाता है और इसे डायस्टोलिक दबाव (जैसे, 120/80 mmHg) पर सिस्टोलिक के रूप में व्यक्त किया जाता है।

·        उच्च रक्तचाप का निदान तब किया जाता है जब रक्तचाप लगातार सामान्य सीमा से अधिक हो जाता है। उच्च रक्तचाप के निदान की सीमा दिशानिर्देशों के आधार पर थोड़ी भिन्न हो सकती है, लेकिन आम तौर पर, इसे 130 mmHg या इससे अधिक के सिस्टोलिक रक्तचाप, या 80 mmHg या इससे अधिक के डायस्टोलिक रक्तचाप के रूप में परिभाषित किया जाता है।

उच्च रक्तचाप को अक्सर "मूक" स्थिति माना जाता है क्योंकि यह आमतौर पर प्रारंभिक चरण में ध्यान देने योग्य लक्षण पैदा नहीं करता है। हालाँकि, अगर इसे अनियंत्रित या अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो यह गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन हाइपरटेंशन के विषय में क्या कहता है? What does the World Health Organization say about hypertension?

विश्व स्वास्थ्य संगठन¹ के अनुसार, अनुमान है कि दुनिया भर में 30-79 वर्ष की आयु के 1.28 अरब वयस्क उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, जिनमें से अधिकांश (दो-तिहाई) निम्न और मध्यम आय वाले देशों में रहते हैं। संगठन की आधिकारिक वेबसाइट पर प्रकाशित लेख के अनुसार :-

1.     अनुमान है कि उच्च रक्तचाप से पीड़ित 46% वयस्क इस बात से अनजान हैं कि उन्हें यह स्थिति है।

2.     उच्च रक्तचाप से पीड़ित आधे से भी कम वयस्कों (42%) का निदान और उपचार किया जाता है।

3.     उच्च रक्तचाप से पीड़ित लगभग 5 में से 1 वयस्क (21%) में यह नियंत्रण में है।

4.     उच्च रक्तचाप दुनिया भर में असामयिक मृत्यु का एक प्रमुख कारण है।

क्या उच्च रक्तचाप अनुवांशिक है? Is high blood pressure genetic?

हाँ, उच्च रक्तचाप अनुवांशिक हो सकता है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि जीन उच्च रक्तचाप में भूमिका निभाते हैं। यदि आपके एक या अधिक करीबी जैविक परिवार के सदस्यों को उच्च रक्तचाप है, तो आपको भी इसके विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

हाइपरटेंशन के कितने प्रकार हैं? How many types of hypertension are there?

उच्च रक्तचाप के दो मुख्य प्रकार हैं:

1.     प्राथमिक (आवश्यक) उच्च रक्तचाप (Primary (essential) hypertension) :- यह उच्च रक्तचाप का सबसे आम प्रकार है, जो लगभग 90-95% मामलों में होता है। सटीक कारण अक्सर अज्ञात होता है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन का परिणाम है, जैसे पारिवारिक इतिहास, उम्र, मोटापा, गतिहीन जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर आहार (उच्च सोडियम [high sodium] और कम पोटेशियम [low potassium]), और तनाव।

2.     माध्यमिक उच्च रक्तचाप (secondary hypertension) :- इस प्रकार का उच्च रक्तचाप किसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति या दवा के कारण होता है। यह मामलों के एक छोटे प्रतिशत के लिए जिम्मेदार है और इसे गुर्दे की बीमारी, हार्मोनल विकारों, कुछ दवाओं (जैसे, मौखिक गर्भ निरोधकों [oral contraceptives], गैर-स्टेरायडल सूजन रोगी दवाओं [non-steroidal anti-inflammatory drugs]), या अवैध दवाओं के उपयोग (जैसे, कोकीन) जैसी स्थितियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

प्राथमिक और माध्यमिक उच्च रक्तचाप एक साथ मौजूद हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक नया द्वितीयक कारण पहले से ही उच्च रक्तचाप को और भी अधिक बढ़ा सकता है।

उच्च रक्तचाप को माप क्या है? What is high blood pressure measurement?

रक्तचाप को पारा के मिलीमीटर (mmHg) में मापा जाता है। सामान्य तौर पर, उच्च रक्तचाप 130/80 मिलीमीटर पारा (mmHg) या इससे अधिक की रक्तचाप रीडिंग है। 

अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी (American College of Cardiology) और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (American Heart Association) रक्तचाप को चार सामान्य श्रेणियों में विभाजित करते हैं। आदर्श रक्तचाप को सामान्य के रूप में वर्गीकृत किया गया है जो कि निम्न हैं² :-

1.     सामान्य रक्तचाप (normal blood pressure) :- रक्तचाप 120/80 mmHg से कम है।

2.     बढ़ा हुआ रक्तचाप (increased blood pressure) :- शीर्ष संख्या 120 से 129 mmHg तक होती है और नीचे की संख्या नीचे है, ऊपर नहीं, 80 mmHg।

3.     स्टेज 1 उच्च रक्तचाप (stage 1 high blood pressure) :- शीर्ष संख्या 130 से 139 mmHg के बीच है या निचली संख्या 80 और 89 mmHg के बीच है।

4.     स्टेज 2 उच्च रक्तचाप (stage 2 high blood pressure) :- शीर्ष संख्या 140 mmHg या अधिक है या निचली संख्या 90 mmHg या अधिक है। 

किसी व्यक्ति का 180/120 mmHg से अधिक रक्तचाप होने पर यह एक चिकित्सीय आपातकालीन स्थिति मानी जाती है। ऐसा होने पर जल्द से जल्द अस्पताल में संपर्क करना चाहिए।

हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण क्या हैं? What are the symptoms of high blood pressure?

अन्य शारीरिक समस्याओं के मुकाबले हाइपरटेंशन की पहचान कर पाना काफी आसान होता है। क्योंकि इस समस्या के होने पर इसके लक्षण खुलकर दिखाई देते हैं। हाइपरटेंशन होने पर निम्न लक्षण दिखाई देते हैं :-

1.     सरदर्द

2.     सांस फूलना

3.     थकान या भ्रम पैदा होना

4.     छाती में दर्द

5.     सामान्य से ज्यादा और अचानक पसीने आना

6.     घबराहट होना

7.     धुंधला नज़र आना

8.     मतली या उल्टियाँ आना (nausea or vomiting)

9.     सांस लेने मे तकलीफ

10.  अनियमित दिल की धड़कन (irregular heartbeat)

11.  अचानक से ज्यादा प्यास लगना

12.  छाती, गर्दन, या कान में तेज दर्द होना

अगर आप इन लक्षणों को अपने महसूस कर रहें हैं तो आपको तुरंत ही इस बारे में अपने चिकित्सक से बात करनी चाहिए और हाइपरटेंशन यानि हाई ब्लड प्रेशर का उपचार शुरू करना चाहिए।

हाई ब्लड प्रेशर के कारण क्या हैं? What are the causes of high blood pressure?

उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप के विभिन्न कारण हो सकते हैं, और अक्सर यह कारकों के संयोजन से उत्पन्न होता है। यहां कुछ सामान्य कारण और योगदान देने वाले कारक दिए गए हैं:

1.     आनुवंशिक कारक (genetic factors) :- पारिवारिक इतिहास उच्च रक्तचाप के विकास में भूमिका निभाता है। यदि आपके करीबी रिश्तेदारों को उच्च रक्तचाप है, तो आपको स्वयं इसके विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।

2.     उम्र (age) :- उच्च रक्तचाप का खतरा उम्र के साथ बढ़ता जाता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, रक्त वाहिकाएं कम लचीली हो जाती हैं और उच्च रक्तचाप विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

3.     जीवनशैली कारक (lifestyle factors) :- अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्प उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकते हैं। इसमे निम्न शामिल है :-

·       खराब आहार - सोडियम (नमक), संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल से भरपूर आहार का सेवन करने से रक्तचाप बढ़ सकता है। आहार में फलों, सब्जियों और साबुत अनाज की कमी भी एक योगदान कारक हो सकती है।

·       शारीरिक निष्क्रियता - गतिहीन जीवनशैली जीना और नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल न होना उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकता है।

·       मोटापा - अधिक वजन या मोटापा हृदय और रक्त वाहिकाओं पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है।

·       तंबाकू का उपयोग - धूम्रपान या तंबाकू चबाने से अस्थायी रूप से रक्तचाप बढ़ सकता है और रक्त वाहिकाओं को नुकसान हो सकता है, जिससे उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है।

·       अत्यधिक शराब का सेवन - नियमित और अत्यधिक शराब का सेवन रक्तचाप बढ़ा सकता है। शराब का सेवन मध्यम स्तर तक (महिलाओं के लिए प्रति दिन एक पेय तक और पुरुषों के लिए प्रति दिन दो पेय तक) सीमित करने की सिफारिश की जाती है।

4.     पुरानी स्वास्थ्य स्थितियाँ और दवाएँ (Chronic health conditions and medications) :- कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ और दवाएँ उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकती हैं। इसमे शामिल है:

·       किडनी रोग - किडनी को प्रभावित करने वाली स्थितियां, जैसे क्रोनिक किडनी रोग या रीनल आर्टरी स्टेनोसिस, उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती हैं।

·       हार्मोनल विकार - हाइपरथायरायडिज्म (hyperthyroidism) या कुशिंग सिंड्रोम (Cushing's syndrome) जैसे हार्मोनल विकार उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकते हैं।

·       दवाएं - कुछ दवाएं, जैसे नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), मौखिक गर्भनिरोधक, डिकॉन्गेस्टेंट (decongestant) और कुछ एंटीडिप्रेसेंट (antidepressant), रक्तचाप बढ़ा सकते हैं।

5.   अन्य कारक (other factors) :- अतिरिक्त कारक जो उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकते हैं उनमें तनाव, स्लीप एपनिया, कुछ आहार अनुपूरक या हर्बल उपचार, और अवैध नशीली दवाओं (illegal drugs) का उपयोग (जैसे कोकीन) शामिल हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उच्च रक्तचाप के अधिकांश मामलों में, सटीक कारण ज्ञात नहीं होता है, और इसे आवश्यक या प्राथमिक उच्च रक्तचाप कहा जाता है। हालाँकि, जीवनशैली कारकों को संबोधित करना और संशोधित करना उच्च रक्तचाप के प्रबंधन और रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। यदि आप उच्च रक्तचाप के बारे में चिंतित हैं, तो उचित मूल्यांकन और मार्गदर्शन के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना उचित है।

क्या हर व्यक्ति में उच्च रक्तचाप के सामान कारण होते हैं? Are the causes of high blood pressure the same in every person?

नहीं, हर व्यक्ति में उच्च रक्तचाप के कारण भिन्न होते हैं। इतना ही नहीं महिलाओं, पुरुषों और बच्चों में हाई ब्लड प्रेशर के कारण अलग होते हैं जिसे निम्न वर्णित किया गया है :-

महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर के कारण (Causes of high blood pressure in women) :-

आपको यह जानकर हैरानी होगी कि महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर होने के कारण पुरुषों से अलग हो सकते हैं  और ऐसा होता है हार्मोनस के कारण। दरअसल, महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम को बढ़ाने वाले मुख्य कारण में निम्न शामिल हैं :-

1.     माहवारी (menstruation)

2.     गर्भावस्था (pregnancy)

3.     गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग

4.     रजोनिवृत्ति (menopause)

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या प्रीक्लेम्पसिया (preeclampsia) का संकेत हो सकता है। प्रीक्लेम्पसिया यह एक ऐसी संभावित खतरनाक स्थिति गर्भवती महिला और उसके अजन्मे बच्चे को प्रभावित कर सकती है। प्रीक्लेम्पसिया के दौरान होने वाले ब्लड प्रेशर के लक्षण निम्नलिखित है :- 

·        सिर दर्द

·        दृष्टि परिवर्तन (vision change)

·        पेट में दर्द

·        एडिमा के कारण सूजन

प्रीक्लेम्पसिया की समस्या से बचने के लिए महिला को शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के तनाव से दूर रहना चाहिए। 

किशोरों में हाई ब्लड प्रेशर के कारण (Causes of high blood pressure in teenagers) :- 

किशोरों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने के कारण अलग होते हैं जो कि निम्नलिखित है :- 

·        मोटापा 

·        जंक फूड का ज्यादा सेवन 

·        ज्यादा जिम जाना 

·        शारीरिक या मानसिक तनाव (physical or mental stress)

·        टाइप 2 मधुमेह (type 2 diabetes)

·        किडनी की बीमारी (kidney disease)

·        स्नायविक स्थिति (a neurological condition)

·        अंतःस्रावी रोग (endocrine disease) जो हार्मोन को प्रभावित करता है।

·        संवहनी रोग (vascular disease) जो रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है।

इन सभी कारणों के चलते दिखाई देने वाले लक्षण उपरोक्त बताएं गये हैं। 

बच्चों में हाइपरटेंशन की समस्या के कारण (Causes of hypertension problem in children) :- 

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बच्चों को भी प्रभावित कर सकती है। बच्चों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने के कारण निम्नलिखित है :- 

·        मोटापा 

·        मधुमेह 

·        ट्यूमर

·        हृदय की समस्याएं (heart problems)

·        किडनी से संबंधित समस्याएं

·        थायरॉयड समस्याएं

·        एक आनुवंशिक स्थिति, जैसे कुशिंग सिंड्रोम (Cushing's syndrome)

बच्चों में मोटापा और मधुमेह हाई ब्लड प्रेशर का कारण और लक्षण दोनों हो सकते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर बच्चों में हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण कम दिखाई देते हैं। वैसे निम्नलिखित लक्षणों से बच्चों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को पहचाना जा सकता है :- 

·        सरदर्द

·        थकान

·        धुंधली दृष्टि

·        नकसीर

नवजात शिशुओं और बहुत छोटे बच्चों में हाई ब्लड प्रेशर के कारण (Causes of high blood pressure in newborns and very young children) :- 

जी हाँ, नवजात शिशुओं और बहुत छोटे बच्चों को भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इस बारे में बहुत ही कम लोगो को जानकारी है कि इतनी कम उम्र में भी इंतनी गंभीर समस्या हो सकती है। नवजात शिशुओं और बहुत छोटे बच्चों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने का मतलब होता है कि बच्चा गंभीर समस्या से जूझ रहा है, आप निम्नलिखित कारणों से इस बात की गंभीरता को समझ सकते हैं :- 

·        हृदय संबंधित कोई रोग 

·        जन्म से ही किडनी संबंधित समस्या 

·        जन्म से या जन्म के बाद मधुमेह होना

·        अंतःस्रावी रोग (endocrine disease)

नवजात शिशुओं और बहुत छोटे बच्चों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर सामान्य से अलग लक्षण दिखाई दे सकते हैं जो कि निम्नलिखित है :- 

·        सुस्ती

·        मिर्गी  (Epilepsy)

·        चिड़चिड़ापन

·        सांस लेने में परेशानी

·        बच्चे का ठीक से विकास न हो पाना

अगर आप अपने बच्चे में उपरोक्त लक्षण महसूस कर रहे हैं तो तुरंत अपने चिकित्सक से इस बारे में बात करें। 

हाई ब्लड प्रेशर की वजह से कौन-कौन सी समस्याएँ हो सकती है? What problems can occur due to high blood pressure? 

अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक हाई ब्लड प्रेशर यानि उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) की समस्या से जूझता है तो इसकी वजह से उन्हें कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है जो कि निम्नलिखित है :- 

·        खून के थक्के बनना

·        धमनीविस्फार (aneurysm)

·        मस्तिक्ष आघात (brain stroke)

·        दिल का दौरा और दिल की विफलता (heart failure)

·        उपापचयी सिंड्रोम (metabolic syndrome)

·        मस्तिष्क गतिविधि और स्मृति समस्याएं (brain activity and memory problems)

·        आँखों में मोटी, संकरी या फटी हुई रक्त वाहिकाएँ

·        किडनी की विफलता (उच्च रक्तचाप किडनी खराब होने के सबसे बड़े कारणों में शामिल है)

 उच्च रक्तचाप का निदान कैसे किया जाता है? How is high blood pressure diagnosed?

लक्षणों के आधार पर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उच्च रक्तचाप का निदान आर्म कफ (arm cuff) से मापकर करते हैं। डॉक्टर आमतौर पर वार्षिक जांच और अन्य नियुक्तियों पर आपके रक्तचाप को मापते हैं।

उच्च रक्तचाप के उपचार क्या हैं? What are the treatments for high blood pressure?

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के उपचार में आम तौर पर जीवनशैली में संशोधन और, कुछ मामलों में, दवा का संयोजन शामिल होता है। विशिष्ट उपचार दृष्टिकोण उच्च रक्तचाप की गंभीरता, अन्य चिकित्सीय स्थितियों की उपस्थिति और व्यक्तिगत कारकों के आधार पर भिन्न हो सकता है। सबसे उपयुक्त उपचार योजना निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने के सामान्य तरीके यहां दिए गए हैं:

1.     जीवनशैली में संशोधन (lifestyle modifications) :-

·       स्वस्थ आहार: उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण (डीएएसएच) खाने की योजना को अपनाना, जो सोडियम (नमक) का सेवन कम करते हुए फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, दुबले प्रोटीन और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों पर जोर देता है, रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।

·       सोडियम प्रतिबंध: सोडियम सेवन को प्रति दिन 2,300 मिलीग्राम (मिलीग्राम) से अधिक नहीं (या इससे भी कम, जैसा कि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा सलाह दी जाती है) सीमित करने से रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है। इसमें उच्च सोडियम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना और खाना पकाने और मेज पर कम नमक का उपयोग करना शामिल है।

·       नियमित शारीरिक गतिविधि: प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट (या किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह के अनुसार) नियमित एरोबिक व्यायाम, जैसे तेज चलना, जॉगिंग, साइकिल चलाना, तैराकी या नृत्य करना, रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।

·       वजन प्रबंधन: स्वस्थ भोजन और नियमित शारीरिक गतिविधि के संयोजन के माध्यम से स्वस्थ वजन प्राप्त करना और बनाए रखना रक्तचाप नियंत्रण में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है।

·       शराब पर संयम: शराब की खपत को मध्यम स्तर तक सीमित करने की सिफारिश की जाती है, जिसका अर्थ है महिलाओं के लिए प्रति दिन एक पेय और पुरुषों के लिए प्रति दिन दो पेय तक (या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह के अनुसार)।

·       धूम्रपान बंद करना: धूम्रपान छोड़ना आवश्यक है क्योंकि धूम्रपान रक्तचाप बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है।

·       तनाव प्रबंधन: गहरी सांस लेने के व्यायाम, ध्यान, योग जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकों को अपनाने या विश्राम को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों में शामिल होने से रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।

2.     औषधियाँ (medicines) :-

·       आम तौर पर निर्धारित दवाओं में मूत्रवर्धक (diuretic), बीटा-ब्लॉकर्स (beta-blockers), एंजियोटेंसिन-कनवर्टिंग एंजाइम (एसीई) अवरोधक (Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors), एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स (एआरबी) (Angiotensin II receptor blockers (ARBs)), कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स और अन्य शामिल हैं। ये दवाएं रक्तचाप को कम करने के लिए अलग-अलग तरीकों से काम करती हैं।

·       निर्देशित दवाओं को निर्देशानुसार लेना और रक्तचाप की निगरानी करने और यदि आवश्यक हो तो दवा की खुराक को समायोजित करने के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ नियमित रूप से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।

इसके अतिरिक्त, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर नियमित रक्तचाप की निगरानी, ​​​​नियमित जांच और उच्च रक्तचाप से जुड़ी अन्य स्वास्थ्य स्थितियों, जैसे कोलेस्ट्रॉल स्तर, मधुमेह और गुर्दे की कार्यप्रणाली के लिए जांच की सिफारिश कर सकते हैं।

उच्च रक्तचाप के उपचार का उद्देश्य जटिलताओं को रोकने और समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए रक्तचाप को एक स्वस्थ सीमा के भीतर कम करना और बनाए रखना है। व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करने और नियमित रूप से रक्तचाप की निगरानी करने और उपचार के नियम में आवश्यक समायोजन करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है।

ध्यान दें, कोई भी दवा बिना डॉक्टर की सलाह के न लें। सेल्फ मेडिकेशन जानलेवा है और इससे गंभीर चिकित्सीय स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं।

1.      https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension#:~:text=Hypertension%20(high%20blood%20pressure)%20is,get%20your%20blood%20pressure%20checked.

2.      https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410