Written By: Mr. Ravi Nirwal

Published On: 21 Feb, 2023 6:11 PM | Updated On: 10 Sep, 2024 3:50 PM

साइनोसाइटिस क्या है? कारण, लक्षण और इलाज | Sinusitis in Hindi

साइनोसाइटिस क्या है? What is sinusitis?

साइनोसाइटिस, साइनस (sinus) को अस्तर करने वाले ऊतक की सूजन है। साइनस सिर में चार युग्मित गुहाएँ यानि रिक्त स्थान (paired cavities) हैं जो कि वे संकीर्ण चैनलों से जुड़े हुए हैं। साइनस पतला बलगम बनाते हैं जो नाक के माध्यम से बाहर निकलता है। यह जल निकासी नाक को साफ और बैक्टीरिया से मुक्त रखने में मदद करती है। 

आम तौर पर हवा से भरे साइनस अवरुद्ध हो सकते हैं और द्रव से भर सकते हैं। जब ऐसा होता है, बैक्टीरिया बढ़ सकता है और संक्रमण (जीवाणु साइनोसाइटिस – bacterial sinusitis) का कारण बन सकता है। इसे राइनोसिनिटिस (rhinosinusitis) भी कहा जाता है, जिसमें "राइनो" का अर्थ "नाक" होता है। साइनस ऊतक में सूजन होने पर नाक के ऊतक लगभग हमेशा सूजे रहते हैं। 

नाक और आंखों के पास कितने प्रकार के साइनस होते हैं? How many types of sinuses are there near the nose and eyes?

परानासल साइनस (paranasal sinuses) आपके सिर में आपकी नाक और आंखों के पास स्थित होते हैं। उनका नाम उन हड्डियों के नाम पर रखा गया है जो उनकी संरचना प्रदान करती हैं।

1. एथमाइडल साइनस (ethmoidal sinus) आपकी आंखों के बीच स्थित होते हैं।

2. मैक्सिलरी साइनस (maxillary sinus) आपकी आंखों के नीचे स्थित होते हैं।

3. स्फेनोइडल साइनस (sphenoidal sinus) आपकी आंखों के पीछे स्थित होते हैं।

4. फ्रंटल साइनस (frontal sinus) आपकी आंखों के ऊपर स्थित होते हैं।

सबसे बड़ी साइनस गुहा मैक्सिलरी गुहा है, और यह गुहाओं में से एक है जो अक्सर संक्रमित हो जाती है।

साइनोसाइटिस के विभिन्न प्रकार निम्न हैं :-

एक्यूट बैक्टीरियल साइनोसाइटिस (acute bacterial sinusitis) :- यह शब्द ठंड के लक्षणों की अचानक शुरुआत को संदर्भित करता है जैसे कि बहती नाक, भरी हुई नाक और चेहरे का दर्द जो 10 दिनों के बाद दूर नहीं होता है, या ऐसे लक्षण जो सुधरने लगते हैं लेकिन फिर वापस आ जाते हैं और शुरुआती लक्षणों से भी बदतर हो जाते हैं। ("दोहरी बीमारी" कहा जाता है)। यह एंटीबायोटिक दवाओं और सर्दी खांसी की दवा (decongestants) के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है।

1. क्रोनिक साइनसिसिस (chronic sinusitis) :- यह शब्द नाक की भीड़, जल निकासी, चेहरे का दर्द / दबाव, और कम से कम 12 सप्ताह तक गंध की कमी से परिभाषित स्थिति को संदर्भित करता है।

2. अर्धजीर्ण साइनसाइटिस (Subacute sinusitis) :- इस शब्द का उपयोग तब किया जाता है जब लक्षण चार से बारह सप्ताह तक रहते हैं।

3. आवर्तक तीव्र साइनोसाइटिस (recurrent acute sinusitis) :- इस शब्द का उपयोग तब किया जाता है जब लक्षण एक वर्ष में चार या अधिक बार वापस आते हैं और हर बार दो सप्ताह से कम समय तक रहते हैं।

साइनोसाइटिस किसे होता है? Who gets sinusitis?

साइनस का संक्रमण किसी को भी हो सकता है। हालांकि, नाक की एलर्जी, नाक के जंतु, अस्थमा और असामान्य नाक की संरचना वाले लोगों में साइनोसाइटिस होने की संभावना अधिक होती है। धूम्रपान यह भी बढ़ा सकता है कि आपको साइनस का संक्रमण कितनी बार होता है।

क्या साइनोसाइटिस संक्रामक है? Is sinusitis contagious?

आप बैक्टीरियल साइनसिसिस नहीं फैला सकते हैं, लेकिन आप ऐसे वायरस फैला सकते हैं जो साइनोसाइटिस का कारण बनते हैं। हाथ धोने की अच्छी प्रथाओं का पालन करना याद रखें, यदि आप बीमार हैं तो लोगों से बचने के लिए और यदि आपको छींक या खांसी आती है तो अपनी कोहनी में छींक या खांसी करें।

साइनसिसिस के क्या कारण हैं? What are the causes of sinusitis?

साइनोसाइटिस एक वायरस, बैक्टीरिया या फंगस के कारण हो सकता है जो साइनस को सूज जाता है और ब्लॉक कर देता है। कुछ विशिष्ट कारणों में निम्न शामिल हैं :-

1. वायरल संक्रमण (viral infection) :- साइनसाइटिस का सबसे आम कारण एक वायरल संक्रमण है, जो आमतौर पर उन्हीं वायरस से उत्पन्न होता है जो सामान्य सर्दी या इन्फ्लूएंजा का कारण बनते हैं।

2. जीवाणु संक्रमण (bacterial infection) :- जीवाणु संक्रमण भी साइनसाइटिस का कारण बन सकता है, खासकर जब लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं या प्रारंभिक वायरल संक्रमण के बाद खराब हो जाते हैं।

3. एलर्जी (Allergies) :- पराग, धूल के कण, पालतू जानवरों की रूसी, या फफूंदी जैसे एलर्जी कारकों से एलर्जी की प्रतिक्रिया साइनस में सूजन पैदा कर सकती है, जिससे साइनसाइटिस हो सकता है।

4. नेज़ल पॉलीप्स (nasal polyps) :- नेज़ल पॉलीप्स नाक के मार्ग और साइनस में गैर-कैंसरयुक्त (non-cancerous) वृद्धि हैं जो साइनस को बाधित कर सकते हैं और साइनसाइटिस में योगदान कर सकते हैं।

5. विचलित सेप्टम (deviated septum) :- एक विचलित सेप्टम, एक ऐसी स्थिति जहां नाक सेप्टम केंद्र से काफी दूर होता है, साइनस जल निकासी को अवरुद्ध कर सकता है और साइनसाइटिस के खतरे को बढ़ा सकता है।

6. श्वसन पथ में संक्रमण (respiratory tract infection) :- श्वसन पथ में संक्रमण, जैसे ब्रोंकाइटिस (bronchitis), कभी-कभी साइनस तक फैल सकता है और साइनसाइटिस का कारण बन सकता है।

7. पर्यावरणीय उत्तेजक (environmental irritants) :- सिगरेट के धुएं, वायु प्रदूषण (air pollution) और रसायनों जैसे उत्तेजक पदार्थों के संपर्क में आने से साइनस में जलन हो सकती है और सूजन हो सकती है।

8. संरचनात्मक असामान्यताएं (structural abnormalities) :- साइनस गुहाओं में संरचनात्मक मुद्दे, जैसे संकीर्ण जल निकासी मार्ग, साइनसाइटिस के विकास में योगदान कर सकते हैं।

9. प्रतिरक्षा प्रणाली विकार (immune system disorders) :- ऐसी स्थितियां जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं, जैसे एचआईवी/एड्स (HIV/AIDS) या ऑटोइम्यून रोग (autoimmune diseases), साइनस संक्रमण (sinus infection) की संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं।

10. तैराकी या गोताखोरी (swimming or diving) :- तैराकी या गोताखोरी के दौरान साइनस में प्रवेश करने वाला पानी बैक्टीरिया पैदा कर सकता है और एक प्रकार के साइनसाइटिस को जन्म दे सकता है जिसे "तैराक साइनसाइटिस" (swimmer sinusitis) कहा जाता है।

11. दांतों में संक्रमण (tooth infection) :- दांतों या मसूड़ों में संक्रमण कभी-कभी साइनस तक फैल सकता है, जिससे एक प्रकार का साइनसाइटिस होता है जिसे ओडोन्टोजेनिक साइनसाइटिस (odontogenic sinusitis) कहा जाता है।

साइनोसाइटिस के संकेत और लक्षण क्या हैं? What are the signs and symptoms of sinusitis?

साइनसाइटिस, जिसे आमतौर पर साइनस संक्रमण के रूप में जाना जाता है, कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है जो गंभीरता और अवधि में भिन्न होते हैं। यहां साइनसाइटिस से जुड़े संकेत और लक्षण दिए गए हैं :-

1. नाक बंद होना (nasal congestion) :- नाक में रुकावट या जमाव महसूस होना, जिससे नाक से सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

2. चेहरे का दर्द या दबाव (facial pain or pressure) :- चेहरे पर दर्द या दबाव, विशेष रूप से गालों, आंखों, माथे या नाक के पुल के आसपास।

3. नाक से स्राव (nasal discharge) :- गाढ़ा, बदरंग नाक से स्राव जो पीला, हरा या बादल जैसा हो सकता है। यह स्राव कभी-कभी गले के पिछले हिस्से (नाक से टपकना) तक बह सकता है।

4. गंध और स्वाद की भावना में कमी (loss of sense of smell and taste) :- साइनस की सूजन गंध (घ्राण) और स्वाद की भावना को प्रभावित कर सकती है।

5. खांसी (cough) :- लगातार खांसी, विशेष रूप से रात में, साइनसाइटिस का लक्षण हो सकती है, जो अक्सर नाक से टपकने के कारण खराब हो जाती है।

6. गले में खराश (sore throat) :- नाक से पानी टपकने या सूजन के कारण गले में जलन और असुविधा।

7. सिरदर्द (headache) :- साइनस सिरदर्द को अक्सर माथे, गालों या आंखों के पीछे गहरे, धड़कते दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है।

8. थकान (tiredness) :- थकान या कमजोरी महसूस होना, जो शरीर द्वारा संक्रमण से लड़ने का परिणाम हो सकता है।

9. सांसों की दुर्गंध (हैलिटोसिस) (bad breath (halitosis) :- नाक से दुर्गंध आने और साइनस में बैक्टीरिया की मौजूदगी के कारण सांसों में दुर्गंध आ सकती है।

10. दांत दर्द (tooth ache) :- साइनसाइटिस कभी-कभी दांत दर्द की तरह, ऊपरी दांतों में संदर्भित दर्द का कारण बन सकता है।

11. कान का दबाव या परिपूर्णता (ear pressure or fullness) :- यूस्टेशियन ट्यूबों (eustachian tubes) के अवरुद्ध होने के कारण कानों में परिपूर्णता या दबाव की अनुभूति।

12. बुखार (fever) :- कुछ मामलों में, साइनसाइटिस के साथ निम्न-श्रेणी का बुखार भी हो सकता है, खासकर बैक्टीरियल साइनस संक्रमण (bacterial sinus infection) के मामलों में।

13. बिगड़ते लक्षण (worsening symptoms) :- ऐसे लक्षण जो 7-10 दिनों के बाद बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं या जो सुधर जाते हैं और फिर लौट आते हैं, वे तीव्र या क्रोनिक साइनसिसिस का संकेत दे सकते हैं।

साइनोसाइटिस का निदान कैसे किया जाता है? How is sinusitis diagnosed?

साइनसाइटिस का निदान चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षण और कुछ मामलों में, इमेजिंग अध्ययन के संयोजन के माध्यम से किया जाता है। साइनसाइटिस के निदान के लिए उपयोग की जाने वाली सामान्य विधियाँ इस प्रकार हैं :-

चिकित्सा इतिहास (medical history) 

• आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लक्षणों के बारे में पूछताछ करेगा, जिसमें नाक बंद होने की अवधि और गंभीरता, चेहरे पर दर्द या दबाव, नाक से स्राव और अन्य संबंधित लक्षण शामिल हैं।

• पिछले साइनस संक्रमण, एलर्जी, हाल की बीमारियों और पर्यावरणीय कारकों के बारे में जानकारी पर भी विचार किया जा सकता है।

शारीरिक जाँच (physical examination)

• संपूर्ण शारीरिक परीक्षण में सूजन, कोमलता या सूजन के लक्षणों के लिए आपके नाक मार्ग, साइनस और चेहरे के क्षेत्रों की जांच करना शामिल हो सकता है।

• आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता किसी भी संबंधित लक्षण के लिए आपके कान, गले और गर्दन का भी आकलन कर सकता है।

नाक की एंडोस्कोपी (nasal endoscopy)

• नाक की एंडोस्कोपी में, साइनस के उद्घाटन और नाक गुहा की विस्तार से जांच करने के लिए एक प्रकाश और कैमरा (एंडोस्कोप) के साथ एक पतली, लचीली ट्यूब को नाक के मार्ग में डाला जाता है।

इमेजिंग अध्ययन (imaging studies)

• सीटी स्कैन (CT scan) :- एक कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन साइनस की विस्तृत छवियां प्रदान करता है और साइनस की सूजन, रुकावट या संरचनात्मक असामान्यताओं की पहचान करने में मदद कर सकता है।

• एमआरआई स्कैन (MRI scan) :- एमआरआई का उपयोग साइनस और आसपास की संरचनाओं को देखने के लिए भी किया जा सकता है।

नाक और साइनस संस्कृतियाँ (Nasal and sinus cultures)

• ऐसे मामलों में जहां बैक्टीरियल साइनसिसिस का संदेह होता है, संक्रमण पैदा करने वाले विशिष्ट बैक्टीरिया की पहचान करने के लिए नाक या साइनस डिस्चार्ज का एक नमूना कल्चर के लिए एकत्र किया जा सकता है।

एलर्जी परीक्षण (allergy testing)

• यदि एलर्जी साइनसाइटिस के लिए एक योगदान कारक के रूप में संदिग्ध हो तो एलर्जी परीक्षण की सिफारिश की जा सकती है।

नाक की म्यूकोसल बायोप्सी (nasal mucosal biopsy)

• कुछ मामलों में, सूजन या संक्रमण के लक्षणों के लिए साइनस के अस्तर के ऊतक का मूल्यांकन करने के लिए नाक की म्यूकोसल बायोप्सी की जा सकती है।

एक्यूट बनाम क्रोनिक साइनसाइटिस भेदभाव (Acute vs Chronic Sinusitis Differentiation)

• एक्यूट साइनसाइटिस का निदान आमतौर पर 4 सप्ताह से कम समय तक रहने वाले लक्षणों के आधार पर किया जाता है, जबकि क्रोनिक साइनसाइटिस की विशेषता 12 सप्ताह या उससे अधिक समय तक बने रहने वाले लक्षणों के आधार पर की जाती है।

क्रमानुसार रोग का निदान (differential diagnosis)

• साइनसाइटिस को अन्य स्थितियों से अलग करना आवश्यक है जो समान लक्षणों के साथ उपस्थित हो सकते हैं, जैसे कि माइग्रेन (migraine), दंत संक्रमण (dental infection), या टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त (टीएमजे) विकार (Temporomandibular joint (TMJ) disorders)।

साइनोसाइटिस का इलाज कैसे किया जाता है? How is sinusitis treated?

साइनोसाइटिस का कई तरह से इलाज किया जाता है, प्रत्येक इस बात पर निर्भर करता है कि साइनोसाइटिस का मामला कितना गंभीर है। एक साधारण साइनोसाइटिस संक्रमण का इलाज इसके साथ किया जाता है :-

1. सर्दी खाँसी की दवा।

2. ओवर-द-काउंटर, ठंड और एलर्जी दवाएं।

3. नाक की लवण सिंचाई (nasal saline irrigation)।

4. तरल पदार्थ पीना (साइनोसाइटिस एक वायरल संक्रमण है और तरल पदार्थ मदद करेंगे)।

यदि साइनोसाइटिस के लक्षणों में 10 दिनों के बाद सुधार नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर निम्नलिखित लिख सकता है :-

1. एंटीबायोटिक्स (वयस्कों में सात दिनों के लिए और बच्चों में 10 दिनों के लिए)।

2. मौखिक या सामयिक सर्दी खांसी की दवा।

3. अंतर्निहित स्थिति (आमतौर पर एलर्जी) पर ध्यान केंद्रित करके दीर्घकालिक (पुरानी) साइनोसाइटिस का इलाज किया जा सकता है। इसका आमतौर पर इलाज किया जाता है:

4. इंट्रानासल स्टेरॉयड स्प्रे (intranasal steroid spray)।

5. सामयिक एंटीहिस्टामाइन स्प्रे या मौखिक गोलियां।

6. सूजन और एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए ल्यूकोट्रियन विरोधी।

7. खारे घोल से नाक को धोना जिसमें अन्य प्रकार की दवाएं भी हो सकती हैं।

जब उपरोक्त उपचारों में से किसी एक द्वारा साइनोसाइटिस को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो आपके साइनस को बेहतर तरीके से देखने के लिए सीटी स्कैन का उपयोग किया जाता है। परिणामों के आधार पर, आपके साइनस में संरचनात्मक समस्याओं को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपको पॉलीप्स और/या फंगल संक्रमण है तो ऐसा होने की सबसे अधिक संभावना है।

साइनस संक्रमण से क्या जटिलताएँ जुड़ी हैं? What complications are associated with sinus infection?

जबकि साइनसाइटिस के अधिकांश मामले उचित उपचार से ठीक हो जाते हैं, कुछ मामलों में जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं, खासकर यदि संक्रमण का इलाज नहीं किया जाता है या यदि अंतर्निहित स्थितियाँ किसी व्यक्ति को अधिक गंभीर परिणामों की ओर ले जाती हैं। यहाँ साइनस संक्रमण से जुड़ी कुछ संभावित जटिलताएँ दी गई हैं:

क्रोनिक साइनसाइटिस (chronic sinusitis)

• यदि एक्यूट साइनसाइटिस 12 सप्ताह या उससे अधिक समय तक बना रहता है, तो इसे क्रोनिक साइनसाइटिस के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। साइनस की पुरानी सूजन से बार-बार संक्रमण और लगातार लक्षण हो सकते हैं।

एक्यूट बैक्टीरियल साइनसाइटिस जटिलताएँ (Acute Bacterial Sinusitis Complications)

• ऑर्बिटल सेल्युलाइटिस (orbital cellulitis) :- संक्रमण आंख के आसपास के ऊतकों तक फैलता है, जिससे लालिमा, सूजन और दर्द होता है।

• सबपरियोस्टियल एब्सेस (subperiosteal abscess) :- हड्डी और साइनस की परत के बीच मवाद का जमा होना, जिससे गंभीर दर्द और आंखों में लक्षण पैदा होते हैं।

• ऑर्बिटल एब्सेस (orbital abscess) :- आंख की सॉकेट के भीतर मवाद जमा हो जाता है, जिससे आंखों की गति में कमी और दृष्टि हानि हो सकती है।

• मेनिनजाइटिस (meningitis) :- संक्रमण मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को कवर करने वाली झिल्लियों तक फैलता है, जिससे सूजन और संभावित जीवन-घातक जटिलताएं होती हैं।

क्रोनिक सूजन और पॉलीप्स (Chronic inflammation and polyps)

• लंबे समय तक साइनस की सूजन से नाक के पॉलीप्स का विकास हो सकता है, नाक मार्ग और साइनस की परत में गैर-कैंसरयुक्त वृद्धि हो सकती है। ये पॉलीप्स नाक की भीड़, गंध की कमी और साइनस दबाव का कारण बन सकते हैं।

ऑस्टियोमाइलाइटिस (osteomyelitis)

• शायद ही कभी, चेहरे की हड्डियों का गंभीर जीवाणु संक्रमण, विशेष रूप से माथे और गालों को प्रभावित करने वाला, हो सकता है।

म्यूकोसेले (mucocele)

• म्यूकोसेले एक बलगम से भरी पुटी है जो साइनस के उद्घाटन में रुकावट के कारण साइनस में विकसित हो सकती है, जिससे दबाव और दर्द हो सकता है।

नज़रों की समस्या (vision problems)

• गंभीर साइनस संक्रमण आंखों और ऑप्टिक तंत्रिकाओं को प्रभावित कर सकता है, जिससे धुंधली दृष्टि, दोहरी दृष्टि या यहां तक ​​कि दृष्टि हानि हो सकती है।

आक्रामक फंगल साइनसाइटिस (invasive fungal sinusitis)

• कमजोर प्रतिरक्षा वाले व्यक्तियों में, विशेष रूप से अनियंत्रित मधुमेह या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में, आक्रामक फंगल साइनसिसिस हो सकता है, जिसके लिए आक्रामक उपचार की आवश्यकता होती है।

संक्रमण का फैलाव (spread of infection)

• दुर्लभ मामलों में, साइनस संक्रमण साइनस से परे आस-पास की संरचनाओं, जैसे मस्तिष्क, आंखों या चेहरे की अन्य संरचनाओं तक फैल सकता है, जिससे गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। 

क्या मुझे प्रत्येक साइनस संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता है? Do I need antibiotics for every sinus infection?

कई साइनस संक्रमण वायरस के कारण होते हैं, जो सामान्य सर्दी का कारण बनते हैं। इस प्रकार के संक्रमण एंटीबायोटिक दवाओं से ठीक नहीं होते हैं। एक वायरल संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक लेना अनावश्यक रूप से आपको एंटीबायोटिक से संबंधित दुष्प्रभावों के जोखिम में डालता है। इसके अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं के अत्यधिक उपयोग से एंटीबायोटिक प्रतिरोध हो सकता है, जिससे भविष्य में संक्रमण का इलाज करना अधिक कठिन हो सकता है।

साइनोसाइटिस के इलाज के लिए पूरक और वैकल्पिक उपचार उपयोगी हैं? Are complementary and alternative therapies useful for treating sinusitis?

आपको दबाव और दर्द सहित साइनोसाइटिस के लक्षणों को कम करने में एक्यूप्रेशर, एक्यूपंक्चर या चेहरे की मालिश मददगार लग सकती है। वे आपको आराम करने में भी मदद कर सकते हैं। इन उपचारों के आमतौर पर अवांछित दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

मैं साइनोसाइटिस को कैसे रोक सकता/सकती हूँ? How can I prevent sinusitis?

जबकि साइनसाइटिस को पूरी तरह से रोकना कभी-कभी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, साइनस संक्रमण के विकास के जोखिम को कम करने के लिए आप कई रणनीतियाँ अपना सकते हैं। यहां कुछ निवारक उपाय दिए गए हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं :-

अच्छी स्वच्छता बनाए रखें (maintain good hygiene)

• साइनस संक्रमण का कारण बनने वाले वायरस और बैक्टीरिया को फैलने से रोकने के लिए नियमित रूप से अपने हाथ साबुन और पानी से धोएं।

हाइड्रेटेड रहें (stay hydrated)

• अपने नासिका मार्ग को नम रखने और उचित जल निकासी की सुविधा के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पियें।

ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें (use humidifier)

• हवा में नमी जोड़ने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें, विशेष रूप से शुष्क या ठंडे मौसम के दौरान, नाक के मार्ग को सूखने से बचाने के लिए।

चिड़चिड़ाहट से बचें (avoid irritation)

• सिगरेट के धुएं, तेज़ गंध, प्रदूषक और एलर्जी जैसे वायुजनित उत्तेजक पदार्थों के संपर्क में आना कम करें जो साइनसाइटिस को ट्रिगर कर सकते हैं।

एलर्जी प्रबंधित करें (manage allergies)

• यदि आपको एलर्जी है, तो साइनसाइटिस में योगदान देने वाले एलर्जी कारकों की पहचान और प्रबंधन के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करें।

अच्छी नाक स्वच्छता का अभ्यास करें (practice good nasal hygiene)

• नाक के मार्ग को साफ रखने और जमाव को कम करने में मदद के लिए खारा नाक सिंचाई का उपयोग करें।

बीमार व्यक्तियों के निकट संपर्क से बचें (avoid close contact with sick people)

• वायरल संचरण के जोखिम को कम करने के लिए ऐसे व्यक्तियों से दूर रहें जिन्हें सर्दी या श्वसन संक्रमण है।

टीकाकरण पर अद्यतन रहें (stay updated on vaccination)

• सुनिश्चित करें कि आप साइनसाइटिस का कारण बनने वाले श्वसन संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए फ्लू के टीके सहित टीकाकरण के बारे में नवीनतम जानकारी लें।

डिकॉन्गेस्टेंट नेज़ल स्प्रे के अति प्रयोग से बचें (avoid overuse of decongestant nasal spray)

• डिकॉन्गेस्टेंट नेज़ल स्प्रे के लंबे समय तक उपयोग से दोबारा कंजेशन हो सकता है। इन दवाओं का उपयोग निर्देशानुसार करें और यदि आवश्यक हो तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।

स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें (maintain a healthy lifestyle)

• स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें, पर्याप्त मात्रा में नींद लें और तनाव का प्रबंधन करें।

श्वसन संक्रमण का तुरंत इलाज करें (treat respiratory infections immediately)

• साइनसाइटिस जैसी जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए सर्दी, फ्लू और अन्य श्वसन संक्रमणों का तुरंत इलाज करें।

किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें (consult a health care provider)

• यदि आपको बार-बार या क्रोनिक साइनसाइटिस होता है, तो अंतर्निहित कारणों की पहचान करने और व्यक्तिगत रोकथाम योजना विकसित करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मूल्यांकन और मार्गदर्शन लें।

ध्यान दें, कोई भी दवा बिना डॉक्टर की सलाह के न लें। सेल्फ मेडिकेशन जानलेवा है और इससे गंभीर चिकित्सीय स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं।