ગળામાં દુખાવો સમજવો અને તેનું સંચાલન કરવું

ગળામાં દુખાવો

એક સામાન્ય બિમારી.¹

• ઘણીવાર વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપને કારણે થાય છે.1
• એલર્જી અથવા ધુમાડાથી પણ ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે.
• યોગ્ય સારવાર ઝડપી રાહત આપી શકે છે.

ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે

• • ગળામાં દુખાવો.¹
• • તાવ.¹
• • ગરદનની ગ્રંથીઓમાં સોજો.¹
• • ગળામાં પરુના સફેદ ધબ્બા.¹
• • ગળામાં ખંજવાળ અથવા શુષ્કતા.²
• • ગળતી વખતે મુશ્કેલી.²
• • કર્કશ અથવા મફલ્ડ અવાજ.²

જો તમને અનુભવ થાય તો તરત જ તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો:

• • શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.¹
• • બ્લડ ટીન્ટેડ લાળ.³
• • ત્વચા પર ફોલ્લીઓ.⁴
• • ગળવામાં અસમર્થતા.³
• • ગરદન અથવા જીભ પર સોજો.³
• • અથવા તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડતી લાંબી બીમારીઓ અથવા દવાઓ હોય.¹

ઘરે ગળામાં દુખાવોનું સંચાલન કરવા માટેની ટિપ્સ

• વાયરલ ચેપ માટે એન્ટિબાયોટિક્સ ન લો, તેના બદલે, ગળા પર વાયરલ અને બેક્ટેરિયાનો ભાર ઘટાડવા માટે પોવિડોન આયોડિન ગાર્ગલનો ઉપયોગ કરો.5
• તમે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા રાહત દવાઓ લઈ શકો છો, અને એનેસ્થેટિક સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.1
• તમારા ગળાને શાંત કરવા માટે વિટામિન સીની ગોળીઓ ચૂસો અને મધ ચાટો.6
• ધૂમ્રપાન અને સ્મોકી વાતાવરણ ટાળો.
• હવામાં ભેજ ઉમેરવા અને ગળામાં શુષ્કતા દૂર કરવા સ્વચ્છ હ્યુમિડિફાયર અથવા કૂલ મિસ્ટ વેપોરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.6
• પુષ્કળ પ્રવાહી અને ગરમ પીણાં સાથે સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહો.1
• નરમ ખોરાક ખાઓ.

પર્યાપ્ત આરામ મેળવો અને જ્યારે તમને સારું લાગે ત્યારે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરો.1

ગળામાં દુખાવો અટકાવવા માટેની ટિપ્સ

• વારંવાર હાથ ધોવા.²
• ચેપથી પીડિત વ્યક્તિઓ સાથે ગાઢ સંપર્ક ટાળો.²
• ઉધરસ અથવા છીંકતી વખતે પેશીઓનો ઉપયોગ કરો.²

જો તમને સ્ટ્રેપ થ્રોટ છે-

• જ્યાં સુધી તમે એન્ટીબાયોટીક્સના 24 કલાક પૂરા ન કરો ત્યાં સુધી ઘરે જ રહો.
• સારવાર 24 કલાકની અંદર તમારા લક્ષણોમાં સુધારો કરશે, અને તમે ઓછા ચેપી બનશો.

વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાને પ્રાધાન્ય આપો અને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે તબીબી સલાહ લો અને તમારા રોજિંદા જીવન પરની અસરને ઓછી કરો.

References-

1. Krüger K, Töpfner N, Berner R, et al. Clinical Practice Guideline: Sore Throat. Dtsch Arztebl Int. 2021;118(11):188-94. doi: 10.3238/arztebl.m2021.0121. PMID: 33602392; PMCID: PMC8245861.
2. Sharma V, Sheekha J. Understanding about Recurrent Sore Throat among School Going Adolescent Children. HmlynJrAppl Med Scie Res. 2023; 4(1):9-12
3. Centor RM, Samlowski R. Avoiding Sore Throat Morbidity and Mortality: When Is It Not “Just a Sore Throat?”. Am Fam Physician. 2011;83(1):26-28
4. Wilson M, Wilson PJK. Sore Throat. In: Close Encounters of the Microbial Kind. Springer, Cham. 2021. https://doi.org/10.1007/978-3-030-56978-5_13
5. Naqvi SHS, Citardi MJ, Cattano D. et al. Povidone-iodine solution as SARS-CoV-2 prophylaxis for procedures of the upper aerodigestive tract a theoretical framework. J of Otolaryngol - Head & Neck Surg. 2020; 49:77. https://doi.org/10.1186/s40463-020-00474-x
6. Collins JC, Moles RJ. Management of Respiratory Disorders and the Pharmacist's Role: Cough, Colds, and Sore Throats and Allergies (Including Eyes). Encyclopedia of Pharmacy Practice and Clinical Pharmacy. 2019: 282-291. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-812735-3.00510-0