घसा खवखवणे समजून घेणे आणि व्यवस्थापित करणे

घसा खवखवणे एक सामान्य आजार.¹

• अनेकदा व्हायरल किंवा बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे होतो.¹
• ऍलर्जी किंवा धुरामुळे देखील घसा खवखवणे होऊ शकते.
• योग्य उपचार केल्यास लवकर आराम मिळू शकतो.

घसा खवखवणे होऊ शकते-

• • घसा दुखणे.¹,
• • ताप.¹
• • सुजलेल्या मानेच्या ग्रंथी.¹
• • घशावर पूचे पांढरे ठिपके.¹
• • घशात खरचटणे किंवा कोरडेपणा जाणवणे.²
• • गिळताना अडचण.²
• • कर्कश किंवा गोंधळलेला आवाज.²

तुम्हाला अनुभव येत असल्यास ताबडतोब तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा:

• श्वास घेण्यात अडचण.¹
• रक्त रंगीत लाळ.³
• त्वचेवर पुरळ.⁴
• गिळण्यास असमर्थता.³
• मान किंवा जिभेला सूज येणे.³
• किंवा दीर्घकालीन आजार किंवा औषधे आहेत ज्यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते.¹

घरच्या घरी घसादुखीचे व्यवस्थापन करण्यासाठी टिप्स-

• व्हायरल इन्फेक्शनसाठी अँटिबायोटिक्स घेऊ नका, त्याऐवजी, घशावरील विषाणू आणि बॅक्टेरियाचा भार कमी करण्यासाठी पोविडोन आयोडीन गार्गल वापरा.⁵
• तुम्ही ओव्हर-द-काउंटर वेदना कमी करणारी औषधे घेऊ शकता आणि ऍनेस्थेटिक स्प्रे वापरू शकता.¹
• व्हिटॅमिन सीच्या गोळ्या चोळा आणि घसा शांत करण्यासाठी मध चाटा.⁶
• धुम्रपान आणि धुराचे वातावरण टाळा.
• हवेत ओलावा घालण्यासाठी आणि घशातील कोरडेपणा दूर करण्यासाठी स्वच्छ ह्युमिडिफायर किंवा कूल मिस्ट व्हेपोरायझर वापरा.⁶
• भरपूर द्रवपदार्थ आणि उबदार पेयांसह चांगले हायड्रेटेड रहा.¹
• मऊ अन्न खा. 
• पुरेशी विश्रांती घ्या आणि तुम्हाला बरे वाटल्यावर तुमच्या दैनंदिन कामात परत या.¹

घसा खवखवणे प्रतिबंधक टिपा

• हात वारंवार धुवा.²
• संक्रमणाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींशी जवळचा संपर्क टाळा.²
• खोकताना किंवा शिंकताना ऊतींचा वापर करा.²

जर तुम्हाला स्ट्रेप थ्रोट असेल

• तुम्ही 24 तास अँटीबायोटिक्स पूर्ण करेपर्यंत घरीच रहा.
• उपचारांमुळे तुमची लक्षणे 24 तासांच्या आत सुधारतील आणि तुम्ही कमी सांसर्गिक व्हाल.

वैयक्तिक स्वच्छतेला प्राधान्य द्या आणि जलद पुनर्प्राप्तीसाठी वैद्यकीय सल्ला घ्या आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनावर होणारा परिणाम कमी करा.

References-

1. Krüger K, Töpfner N, Berner R, et al. Clinical Practice Guideline: Sore Throat. Dtsch Arztebl Int. 2021;118(11):188-94. doi: 10.3238/arztebl.m2021.0121. PMID: 33602392; PMCID: PMC8245861.
2. Sharma V, Sheekha J. Understanding about Recurrent Sore Throat among School Going Adolescent Children. HmlynJrAppl Med Scie Res. 2023; 4(1):9-12
3. Centor RM, Samlowski R. Avoiding Sore Throat Morbidity and Mortality: When Is It Not “Just a Sore Throat?”. Am Fam Physician. 2011;83(1):26-28
4. Wilson M, Wilson PJK. Sore Throat. In: Close Encounters of the Microbial Kind. Springer, Cham. 2021. https://doi.org/10.1007/978-3-030-56978-5_13
5. Naqvi SHS, Citardi MJ, Cattano D. et al. Povidone-iodine solution as SARS-CoV-2 prophylaxis for procedures of the upper aerodigestive tract a theoretical framework. J of Otolaryngol - Head & Neck Surg. 2020; 49:77. https://doi.org/10.1186/s40463-020-00474-x
6. Collins JC, Moles RJ. Management of Respiratory Disorders and the Pharmacist's Role: Cough, Colds, and Sore Throats and Allergies (Including Eyes). Encyclopedia of Pharmacy Practice and Clinical Pharmacy. 2019: 282-291. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-812735-3.00510-0