Written By: Mr. Ravi Nirwal

Published On: 12 May, 2023 6:21 PM | Updated On: 07 Mar, 2025 6:08 PM

कॉर्नियल अल्सर क्या है? कारण, लक्षण और इलाज | What is Corneal Ulcer in Hindi

कॉर्नियल अल्सर क्या है? What is corneal ulcer?

कॉर्नियल अल्सर आपके कॉर्निया पर एक खुला घाव है। आपका कॉर्निया गुंबद (corneal dome) के आकार की स्पष्ट ऊतक परत है जो आपकी आंख के सामने को कवर करती है। संक्रमण कॉर्नियल अल्सर (infection corneal ulcer) का सबसे आम कारण है।

कॉर्नियल अल्सर किसे होता है? Who gets corneal ulcers?

कॉर्नियल अल्सर किसी को भी प्रभावित कर सकता है, लेकिन कुछ समूहों को इसका खतरा अधिक होता है। वे तब होते हैं जब कॉर्निया (आंख के सामने की स्पष्ट, गुंबद के आकार की सतह) क्षतिग्रस्त हो जाती है, अक्सर संक्रमण के कारण। यहां कुछ सामान्य समूह हैं जिनमें कॉर्नियल अल्सर विकसित होने की अधिक संभावना है :-

1. कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वाले (contact lens wearers) :- विशेष रूप से वे जो लंबे समय तक लेंस पहनते हैं या उचित स्वच्छता आदतों का पालन नहीं करते हैं। लेंस कॉर्निया में जलन पैदा कर सकते हैं और संक्रमण का खतरा बढ़ा सकते हैं।

2. सूखी आंखों वाले लोग (people with dry eyes) :- आंसू उत्पादन कम होने से कॉर्निया संक्रमण और चोट के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अल्सर हो सकता है।

3. कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग (people with weak immune systems) :- मधुमेह, एचआईवी (HIV), या कुछ दवाएं (जैसे स्टेरॉयड) जैसी स्थितियां प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती हैं, जिससे अल्सर का कारण बनने वाले संक्रमणों से लड़ना कठिन हो जाता है।

4. आंखों की चोट वाले व्यक्ति (person with eye injury) :- आंख पर आघात, जैसे खरोंच या विदेशी वस्तु, कॉर्नियल अल्सर विकसित होने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

5. खराब पलक फंशन वाले लोग (people with poor eyelid function) :- बेल्स पाल्सी या अन्य तंत्रिका संबंधी विकार जैसी स्थितियां जो पलकों को प्रभावित करती हैं, आंख को ठीक से बंद होने से रोक सकती हैं, जिससे सूखापन होता है और कॉर्नियल अल्सर का खतरा बढ़ जाता है।

6. कुछ संक्रमणों वाले लोग (people with certain infections) :- बैक्टीरियल, वायरल (जैसे हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस), या फंगल संक्रमण (fungal infection) कॉर्नियल अल्सर का कारण बन सकते हैं, खासकर यदि संक्रमण का इलाज नहीं किया जाता है।

7. वृद्ध वयस्क (older adult) :- जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उन्हें आंसू उत्पादन में कमी या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव हो सकता है जिससे कॉर्निया में अल्सर होने का खतरा बढ़ जाता है।

कॉर्नियल अल्सर गंभीर क्या है? How serious is a corneal ulcer?

हाँ! कॉर्नियल अल्सर स्थायी क्षति का कारण बन सकता है, यहां तक ​​​​कि अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है तो अंधापन भी हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आपको कॉर्नियल अल्सर है या कोई आंख की समस्या है जो आपको परेशान करती है, तो तुरंत अपने नेत्र विशेषज्ञ (ophthalmologist) से संपर्क करें।

कॉर्नियल अल्सर के लक्षण क्या हैं? What are the symptoms of corneal ulcer?

कॉर्नियल अल्सर के लक्षण गंभीरता में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन उनमें आम तौर पर शामिल हैं :-

1. आंखों में दर्द (eye pain) :- यह अक्सर गंभीर होता है और तेज या दर्द महसूस हो सकता है, खासकर पलक झपकते समय।

2. लाली (redness) :- आंख में सूजन के कारण आंख का सफेद भाग (श्वेतपटल) लाल या रक्तरंजित दिखाई दे सकता है।

3. धुंधली दृष्टि (blurred vision) :- दृष्टि धुंधली हो सकती है, और कुछ मामलों में, अल्सर के कारण स्पष्ट रूप से देखना मुश्किल हो सकता है।

4. प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता (फोटोफोबिया) (Sensitivity to light (photophobia) :- आंखें प्रकाश के प्रति बहुत संवेदनशील हो सकती हैं, जिससे उज्ज्वल वातावरण में रहना असहज हो जाता है।

5. अत्यधिक आंसू या स्राव (excessive tears or discharge) :- आंखों में पानी आ सकता है या आंख से गाढ़ा, मवाद जैसा स्राव हो सकता है, जो साफ, पीला या हरा हो सकता है।

6. आंखों में जलन (eye irritation) :- आंख में किरकिराहट, खुजली महसूस हो सकती है, या ऐसा महसूस हो सकता है मानो उसमें कुछ फंस गया हो।

7. आँख के चारों ओर सूजन (swelling around the eye) :- पलकें सूजी हुई या कोमल हो सकती हैं।

8. धुंधला या धुंधला कॉर्निया (cloudy or cloudy cornea) :- कुछ मामलों में, कॉर्निया स्वयं धुंधला दिखाई दे सकता है, जिससे आंख कम स्पष्ट दिखती है।

कॉर्नियल अल्सर आमतौर पर केवल एक आंख में विकसित होता है।

क्या कॉर्नियल अल्सर एक मेडिकल इमरजेंसी है? Is a corneal ulcer a medical emergency?

क्योंकि कॉर्नियल अल्सर स्थायी दृष्टि हानि का कारण बन सकता है, आपके कॉर्निया को फट सकता है और आपकी आंख के सॉकेट में ऊतक को नष्ट कर सकता है, यह एक चिकित्सा आपात स्थिति है। यदि आपके पास कॉर्नियल अल्सर के लक्षण हैं, तो तत्काल देखभाल की तलाश करें। अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो कॉर्नियल अल्सर अंधेपन का कारण बन सकता है।

कॉर्नियल अल्सर के कारण क्या हैं? What are the causes of corneal ulcer?

कॉर्निया अल्सर विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें अक्सर संक्रमण या कॉर्निया को शारीरिक क्षति शामिल होती है। यहाँ मुख्य कारण हैं:

1. संक्रमण Infection

• जीवाणु संक्रमण (bacterial infection) :- यह कॉर्नियल अल्सर का सबसे आम कारण है। स्यूडोमोनास एरुगिनोसा, स्टैफिलोकोकस ऑरियस और स्ट्रेप्टोकोकस न्यूमोनिया जैसे बैक्टीरिया कॉर्निया को संक्रमित कर सकते हैं, खासकर अगर आंख घायल हो या कोई विदेशी वस्तु हो।

• वायरल संक्रमण (viral infection) :- हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस (एचएसवी) (Herpes Simplex Virus (HSV) वायरल कॉर्नियल अल्सर का एक प्रमुख कारण है। एचएसवी बार-बार संक्रमण का कारण बन सकता है, जिससे घाव और अल्सर हो सकते हैं।

• फंगल संक्रमण (fungal infection) :- फुसैरियम (fusarium) और एस्परगिलस (aspergillus) जैसे कवक, कॉर्निया को संक्रमित कर सकते हैं, खासकर उन लोगों में जिन्होंने आंखों में आघात का अनुभव किया है या पौधों की सामग्री के संपर्क में हैं।

• परजीवी संक्रमण (parasitic infection) :- एकैन्थामीबा एक प्रोटोजोआ है जो कॉर्नियल अल्सर का कारण बन सकता है, विशेष रूप से कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों में जो उचित सफाई और देखभाल दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं।

2. आघात या चोट Shock or Injury

• शारीरिक चोट (physical injury) :- कॉर्निया पर खरोंच या घर्षण (उदाहरण के लिए, धूल, गंदगी, या कॉन्टैक्ट लेंस से) कॉर्निया को संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है, जिससे अल्सर हो सकता है।

• रासायनिक जलन (chemical burn) :- हानिकारक रसायनों के संपर्क से कॉर्निया को नुकसान हो सकता है और परिणामस्वरूप अल्सर हो सकता है।

3. कॉन्टैक्ट लेंस Contact lenses

• अनुचित कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग (improper contact lens use) :- बहुत लंबे समय तक कॉन्टैक्ट लेंस पहनने, उन्हें ठीक से साफ न करने, या अस्वच्छ परिस्थितियों में उनका उपयोग करने से कॉर्नियल अल्सर हो सकता है। सॉफ्ट कॉन्टैक्ट लेंस (soft contact lenses) विशेष रूप से बढ़े हुए जोखिम से जुड़े हैं।

• लेंस से संबंधित संक्रमण (lens related infections) :- दूषित लेंस का उपयोग करना या आवश्यकतानुसार उन्हें न बदलने से आंखों में बैक्टीरिया या कवक आ सकते हैं।

4. ड्राई आई सिंड्रोम Dry Eye Syndrome

• अपर्याप्त आंसू उत्पादन से सूखापन हो सकता है, जिससे कॉर्निया की चोट और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। उचित चिकनाई के बिना, कॉर्निया को क्षति और अल्सर होने का खतरा अधिक हो सकता है।

5. प्रतिरक्षा प्रणाली विकार Immune System Disorders

• ऑटोइम्यून रोग (जैसे, रुमेटीइड गठिया या ल्यूपस) जैसी स्थितियां प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती हैं, जिससे कॉर्निया संक्रमण और सूजन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है, जिससे अल्सर हो सकता है।

6. तंत्रिका संबंधी विकार Neurological Disorders

• तंत्रिका क्षति (उदाहरण के लिए, बेल्स पाल्सी या हर्पीस ज़ोस्टर के कारण) कॉर्निया की संवेदना को ख़राब कर सकती है और पलक झपकने और फटने का उत्पादन कम कर सकती है, जिससे कॉर्निया संक्रमण या चोट के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

7. दीर्घकालिक नेत्र रोग Chronic Eye Disease

• ब्लेफेराइटिस (blepharitis) (पलकों की सूजन) या कंजंक्टिवाइटिस (conjunctivitis) जैसी स्थितियां अगर इलाज न किया जाए या कॉर्निया में लगातार जलन हो तो कॉर्नियल अल्सर का खतरा बढ़ सकता है।

8. अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियाँ Underlying Health Conditions

• मधुमेह और अन्य पुरानी बीमारियाँ शरीर की संक्रमण को ठीक करने और लड़ने की क्षमता को ख़राब कर सकती हैं, जिससे कॉर्नियल अल्सर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

9. विदेशी निकाय Foreign Body

• आंख में कोई विदेशी वस्तु, जैसे धूल या मलबा, कॉर्निया को खरोंच सकती है और संक्रमण का कारण बन सकती है जो अल्सर का कारण बनती है।

10. पलकों की समस्या Eyelid Problem

• एक्ट्रोपियन (ectropion) – जब पलक बाहर की ओर मुड़ती है या एन्ट्रोपियन (entropion) – जब पलक अंदर की ओर मुड़ती है जैसी स्थितियां कॉर्निया को क्षति और संक्रमण के संपर्क में ला सकती हैं, जिससे अल्सर हो सकता है।

कॉर्नियल अल्सर का निदान कैसे किया जाता है? How are corneal ulcers diagnosed?

इसके लिए आपका नेत्र-विशेषज्ञ (ophthalmologist) निम्न जाँच करेगा :-

1. स्लिट लैंप माइक्रोस्कोप से जांच (Examination with slit lamp microscope) :- स्लिट लैंप आंख पर प्रकाश के एक संकीर्ण "स्लिट" को केंद्रित करता है। एक भट्ठा दीपक परीक्षा एक आँख परीक्षा का एक सामान्य हिस्सा है। 

2. संक्रमित ऊतक का नमूना लेना (taking a sample of infected tissue) :- परिणाम संक्रमण के प्रकार को दिखाएंगे और उपचार के लिए दवा के विकल्प का मार्गदर्शन करेंगे।

जांच के दौरान आपका डॉक्टर आपकी आंखों पर फ्लोरोसिसिन डाई (fluorescein dye) लगा सकता है। यह पीला रंग आपके कॉर्निया को हुए किसी भी नुकसान को उजागर करता है।

कॉर्नियल अल्सर का इलाज कैसे किया जाता है? How are corneal ulcers treated?

कॉर्नियल अल्सर का उपचार अंतर्निहित कारण (चाहे बैक्टीरियल, वायरल, फंगल, या अन्य कारकों से संबंधित) पर निर्भर करता है। यहां बताया गया है कि कॉर्नियल अल्सर का इलाज आमतौर पर कैसे किया जाता है :-

1. एंटीबायोटिक उपचार (बैक्टीरियल अल्सर के लिए) Antibiotic treatment (for bacterial ulcers)

• सामयिक एंटीबायोटिक्स (topical antibiotics) :- यदि अल्सर जीवाणु संक्रमण के कारण होता है, तो डॉक्टर बैक्टीरिया को मारने के लिए मजबूत एंटीबायोटिक आई ड्रॉप लिखेंगे। उपयोग किए जाने वाले एंटीबायोटिक का प्रकार पहचाने गए विशिष्ट बैक्टीरिया पर निर्भर करता है।

• मौखिक एंटीबायोटिक्स (oral antibiotics) :- अधिक गंभीर मामलों में या जब संक्रमण व्यापक हो, तो मौखिक एंटीबायोटिक्स निर्धारित की जा सकती हैं।

2. एंटीवायरल उपचार (वायरल अल्सर के लिए) Antiviral treatment (for viral ulcers)

• एंटीवायरल आई ड्रॉप्स (antiviral eye drops) :- हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस (एचएसवी) के कारण होने वाले वायरल कॉर्नियल अल्सर के लिए, संक्रमण को नियंत्रित करने और पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करने के लिए एसाइक्लोविर (acyclovir) या गैन्सीक्लोविर (ganciclovir) जैसी एंटीवायरल दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

• मौखिक एंटीवायरल (oral antiviral) :- कुछ मामलों में, वायरल संक्रमण के इलाज या रोकथाम के लिए मौखिक एंटीवायरल दवाओं का उपयोग आई ड्रॉप के साथ किया जा सकता है।

3. एंटिफंगल उपचार (फंगल अल्सर के लिए) Antifungal treatment (for fungal ulcers)

• एंटीफंगल आई ड्रॉप्स (antifungal eye drops) :- फंगल संक्रमण का इलाज नैटामाइसिन या एम्फोटेरिसिन बी जैसे एंटीफंगल आई ड्रॉप्स से किया जाता है। गंभीर मामलों में मौखिक एंटीफंगल दवाओं की भी आवश्यकता हो सकती है।

4. परजीवी संक्रमण (एकैंथअमीबा) Parasite infection (Acanthamoeba)

• एंटी-अमीबिक उपचार (anti-amoebic treatment) :- एकैन्थाअमीबा के कारण होने वाले अल्सर के लिए, उपचार में आमतौर पर प्रोपेमिडाइन आइसेथियोनेट (propamidine isethionate), क्लोरहेक्सिडिन (chlorhexidine) और पॉलीहेक्सामेथिलीन बिगुआनाइड (पीएचएमबी) (Polyhexamethylene Biguanide (PHMB) जैसी एंटी-अमीबिक दवाओं का संयोजन शामिल होता है। इस प्रकार के संक्रमण का इलाज करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है और लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

5. दर्द प्रबंधन Pain management 

• दर्द से राहत (pain relief) :- कॉर्नियल अल्सर बेहद दर्दनाक हो सकता है। असुविधा को कम करने के लिए गैर-स्टेरायडल सुजन रोधी दवाओं (एनएसएआईडी) (Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) या मौखिक दर्द निवारक युक्त आई ड्रॉप की सिफारिश की जा सकती है।

• साइक्लोप्लेजिक आई ड्रॉप्स (Cycloplegic Eye Drops) :- ये बूंदें पुतली को फैलाकर और आंखों की मांसपेशियों की दर्दनाक ऐंठन को रोककर दर्द से राहत दिलाने में मदद करती हैं।

6. सर्जिकल हस्तक्षेप Surgical intervention

क्षतशोधन (debridement) :- कुछ मामलों में, विशेष रूप से गंभीर संक्रमण के लिए, नेत्र रोग विशेषज्ञ उपचार में मदद करने और आगे के संक्रमण को रोकने के लिए कॉर्निया से मृत या संक्रमित ऊतक को हटा सकते हैं (एक प्रक्रिया जिसे क्षतशोधन कहा जाता है)।

कॉर्निया प्रत्यारोपण (cornea transplant) :- यदि कॉर्निया अल्सर के कारण गंभीर घाव हो जाते हैं या यदि संक्रमण उपचार का जवाब नहीं देता है, तो दृष्टि बहाल करने के लिए कॉर्निया प्रत्यारोपण (केराटोप्लास्टी – keratoplasty) आवश्यक हो सकता है।

7. सूखी आँख का प्रबंधन Dry eye management 

• कृत्रिम आँसू (artificial tears) :- यदि अल्सर ड्राई आई सिंड्रोम के कारण होता है, तो उपचार में नमी बनाए रखने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए चिकनाई वाली आई ड्रॉप या मलहम शामिल हो सकते हैं।

• पंक्टल प्लग (punctal plug) :- गंभीर शुष्क आंखों के मामलों में, आंख को नम रखते हुए, आंसू निकास को अवरुद्ध करने के लिए पंक्टल प्लग का उपयोग किया जा सकता है।

8. कॉन्टैक्ट लेंस से परहेज Avoiding contact lenses

• कॉन्टैक्ट लेंस के कारण होने वाले कॉर्नियल अल्सर वाले लोगों को संक्रमण पूरी तरह से ठीक होने तक तुरंत लेंस का उपयोग बंद कर देना चाहिए। नेत्र रोग विशेषज्ञ कॉर्निया को पूरी तरह से ठीक होने के लिए लंबे समय तक कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से परहेज करने की भी सलाह दे सकते हैं।

9. अनुवर्ती देखभाल Follow-up care

• उपचार की प्रगति की निगरानी करने, आवश्यकतानुसार उपचार को समायोजित करने और घाव या दृष्टि हानि जैसी जटिलताओं को रोकने के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास नियमित अनुवर्ती यात्राएं आवश्यक हैं।

10. निवारक उपाय Preventive measures

• एक बार जब अल्सर ठीक हो जाता है, तो निवारक कदमों की सिफारिश की जा सकती है, जैसे कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों के लिए उचित स्वच्छता, अंतर्निहित स्थितियों (जैसे, सूखी आंख या प्रतिरक्षा विकार) का प्रबंधन करना, और आंखों को आघात से बचाना।

महत्वपूर्ण टिप्पणियाँ:

1. कॉर्निया को स्थायी क्षति से बचाने के लिए शीघ्र उपचार महत्वपूर्ण है, जिससे दृष्टि हानि हो सकती है। यदि उपचार न किया जाए, तो कॉर्निया अल्सर के परिणामस्वरूप घाव, वेध (कॉर्निया में छेद), या यहां तक ​​कि अंधापन भी हो सकता है।

2. कॉर्नियल अल्सर के लिए कभी भी स्व-उपचार का प्रयास नहीं करना चाहिए। यदि आपको संदेह है कि आपके पास कोई है, तो किसी नेत्र विशेषज्ञ (नेत्र रोग विशेषज्ञ) से तत्काल पेशेवर देखभाल लें।

3. मूल कारण को संबोधित करके और उचित देखभाल प्रदान करके, अधिकांश कॉर्नियल अल्सर का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है, लेकिन शीघ्र हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है।

अगर कॉर्नियल अल्सर का इलाज न किया जाए तो क्या हो सकता है? What can happen if a corneal ulcer is not treated?

अनुपचारित कॉर्नियल अल्सर के कारण आपको निम्न समस्याएँ हो सकती हैं :-

1. आपके कॉर्निया पर निशान जो आपकी दृष्टि में बाधा डाल सकते हैं।

2. गंभीर दृष्टि हानि या अंधापन।

3. दृष्टिवैषम्य (astigmatism)। 

4. मोतियाबिंद या ग्लूकोमा (Glaucoma)।

5. यदि संक्रमण फैलता है (दुर्लभ) तो आपकी आंख का नुकसान।

कॉर्नियल ट्रांसप्लांट की जटिलताएं क्या हैं? What are the complications of corneal transplant?

कॉर्नियल ट्रांसप्लांट की जटिलताओं में निम्न शामिल हैं :-

1. दाता ऊतक की अस्वीकृति (rejection of donor tissue)।

2. आंख का संक्रमण।

3. कॉर्निया की सूजन (inflammation of the cornea)।

4. ग्लूकोमा या मोतियाबिंद का विकास।

मैं कॉर्नियल अल्सर के अपने जोखिम को कैसे कम कर सकता/सकती हूँ? How can I reduce my risk of corneal ulcers?

कॉर्नियल अल्सर आंखों का गंभीर संक्रमण है जिसका अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो दृष्टि हानि हो सकती है। कॉर्नियल अल्सर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं :-

1. अच्छी स्वच्छता का ध्यान रखें (maintain good hygiene) :- संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया और वायरस को फैलने से रोकने के लिए, अपने हाथों को बार-बार धोएं, खासकर अपनी आंखों को छूने या कॉन्टैक्ट लेंस को छूने से पहले।

2. उचित कॉन्टैक्ट लेंस देखभाल (proper contact lens care) :- यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उचित स्वच्छता प्रथाओं का पालन करें, जिसमें लेंस को संभालने से पहले अपने हाथ धोना, अनुशंसित लेंस को साफ करना और कीटाणुरहित (disinfected) करना और निर्देशानुसार उन्हें बदलना शामिल है।

3. कॉन्टैक्ट लेंस के अति प्रयोग से बचें (avoid overuse of contact lenses) :- जलन को रोकने और कॉर्नियल अल्सर के जोखिम को कम करने के लिए अपने कॉन्टैक्ट लेंस पहनने के शेड्यूल के संबंध में अपने नेत्र देखभाल प्रदाता की सिफारिशों का पालन करें।

4. अपनी आँखों की सुरक्षा करें (protect your eyes) :- ऐसी गतिविधियों में शामिल होने पर, जिनसे आंखों में चोट लग सकती है, जैसे कि खेल या खतरनाक सामग्री के साथ काम करते समय सुरक्षात्मक चश्में, जैसे चश्मा या सुरक्षा चश्मा पहनें।

5. नेत्र आघात से बचें (avoid eye injury) :- आंखों की चोटों से बचने के लिए सतर्क रहें, जैसे कि आंख में छेद हो जाना, जिससे कॉर्नियल अल्सर का खतरा बढ़ सकता है। यदि कोई चोट लगती है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

6. हाइड्रेटेड रहें (stay hydrated) :- आंखों के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उचित जलयोजन महत्वपूर्ण है। अपनी आंखों और शरीर के बाकी हिस्सों को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

7. स्वस्थ आहार का पालन करें (follow a healthy diet) :- विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार लें जो आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जैसे कि विटामिन ए (Vitamin A), विटामिन सी (Vitamin C) और ओमेगा -3 फैटी एसिड (omega-3 fatty acids)।

8. सूखी आँखों का प्रबंधन करें (manage dry eyes) :- यदि आपको सूखी आँखों का अनुभव होता है, तो अपनी आँखों को नम रखने और जलन और संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए अपने नेत्र देखभाल प्रदाता द्वारा अनुशंसित कृत्रिम आँसू या चिकनाई वाली आई ड्रॉप का उपयोग करें।

9. अपनी आँखें मलने से बचें (avoid rubbing your eyes) :- अपनी आँखों को रगड़ने से बैक्टीरिया और जलन पैदा हो सकती है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। यदि आपकी आंखों में खुजली या जलन महसूस होती है, तो उन्हें रगड़ने के बजाय आई ड्रॉप का उपयोग करें।

10. नियमित नेत्र परीक्षण (routine eye examination) :- अपनी आंखों के स्वास्थ्य की निगरानी करने और किसी भी संभावित समस्या का जल्द पता लगाने के लिए किसी नेत्र देखभाल पेशेवर से नियमित रूप से आंखों की जांच कराएं।

ध्यान दें, कोई भी दवा बिना डॉक्टर की सलाह के न लें। सेल्फ मेडिकेशन जानलेवा है और इससे गंभीर चिकित्सीय स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं।