एंटरटाइटिस क्या है? कारण,लक्षण और इलाज | What is Enteritis in Hindi

एंटरटाइटिस क्या है? What is enteritis? 

एंटरटाइटिस / अंत्रर्कप / आंत्रशोथ आपकी छोटी आंत की सूजन है। सबसे आम कारण वायरल और जीवाणु संक्रमण हैं। एंटरटाइटिस में आपका पेट (गैस्ट्रोएंटेराइटिस – gastroenteritis) या आपकी बड़ी आंत (एंटरोकोलाइटिस – enterocolitis) भी शामिल हो सकता है। संक्रमण के कारण होने वाला एंटरटाइटिस अक्सर गैस्ट्रोएंटेराइटिस होता है। आम उदाहरण भोजन विषाक्तता (food poisoning) और पेट फ्लू हैं।

क्या एंटरटाइटिस गंभीर है? Is enteritis serious?

ज्यादातर समय, एंटरटाइटिस संक्षिप्त होता है और आप इसे घर पर अच्छी तरह से प्रबंधित कर सकते हैं। सबसे बड़ा जोखिम डायरिया (diarrhea) और उल्टी के कारण होने वाला निर्जलीकरण (dehydration) है और तरल पदार्थों को नीचे रखने में असमर्थता है। यदि आप आराम करने और इलेक्ट्रोलाइट फ़ार्मुलों और तरल पदार्थों के साथ अपने तरल पदार्थों की भरपाई करने पर ध्यान दे रहे हैं, तो आपको जल्द ही बेहतर महसूस करना चाहिए।

यदि आपके पास जीवाणु संक्रमण है, तो आपको इसका इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता हो सकती है या दुर्लभ मामलों में, निर्जलीकरण के इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती हो सकता है। यदि एंटरटाइटिस लंबे समय तक रहता है, तो यह अधिक गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है, लेकिन यह दुर्लभ है।

एंटरटाइटिस के क्या कारण हैं? What are the causes of enteritis?

एंटरटाइटिस की चार व्यापक श्रेणियां हैं। प्रत्येक का अपना सामान्य कारण है।

संक्रामक एंटरटाइटिस (infectious enteritis)

संक्रामक एंटरटाइटिस - सबसे आम प्रकार - वायरस, बैक्टीरिया या परजीवी के कारण होता है। वायरस, बैक्टीरिया और परजीवी अत्यधिक संक्रामक हैं। वे दूषित भोजन या पानी या संक्रमित किसी अन्य व्यक्ति के संपर्क के माध्यम से फैलते हैं।

वायरस जो आमतौर पर एंटरटाइटिस का कारण बनते हैं उनमें निम्न शामिल हैं :-

1. नोरोवायरस (norovirus)।

2. रोटावायरस (rotavirus)।

3. एडेनोवायरस (adenovirus)।

4. एस्ट्रोवायरस (astrovirus)।

आमतौर पर एंटरटाइटिस का कारण बनने वाले बैक्टीरिया में शामिल शामिल हैं :-

1. साल्मोनेला (salmonella)।

2. शिगेला (shigella)।

3. ई. कोलाई (E. Coli)।

4. सी. जेजुनी (C. Jejuni)।

5. सी. डिफिसाइल (C. difficile)।

6. एस. औरियस (S. Aureus)।

आमतौर पर एंटरटाइटिस का कारण बनने वाले परजीवी में निम्न शामिल हैं :-

1. जिआर्डिया (Giardia)।

2. क्रिप्टोस्पोरिडियम (cryptosporidium)।

3. साइक्लोस्पोरा (cyclospora)।

इंफ्लेमेटरी एंटरटाइटिस (inflammatory enteritis)

प्राथमिक इंफ्लेमेटरी एंटरटाइटिस कुछ ऑटोइम्यून बीमारियों के कारण होता है जो पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं। ऑटोइम्यून रोग संक्रामक एजेंटों के लिए आपके पाचन तंत्र में भोजन की गलती कर सकते हैं, जिससे इंफ्लेमेटरी प्रतिक्रिया हो सकती है। यह पुरानी समस्या हो सकती है। रोगों में शामिल हैं:

1. सीलिएक रोग (celiac disease)।

2. अल्सरेटिव एंटरटाइटिस (ulcerative enteritis)।

3. ईोसिनोफिलिक एंटरटाइटिस (eosinophilic enteritis)।

4. सूक्ष्म एंटरटाइटिस (microscopic enteritis)।

5. ल्यूपस एंटरटाइटिस (lupus enteritis)।

6. क्रोहन रोग (Crohn's disease) इसे क्षेत्रीय एंटरटाइटिस भी कहा जाता है।

बीमारियों के अलावा, कुछ दवाओं का अधिक सेवन आपकी आंतों में सूजन पैदा कर सकता है। इसमे निम्न शामिल है :-

1. नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs)।

2. कुछ एंटीबायोटिक्स।

3. अल्कोहल।

4. कोकीन।

विकिरण एंटरटाइटिस (radiation enteritis)

रेडिएशन एंटरटाइटिस, जिसे सेकेंडरी इंफ्लेमेटरी एंटराइटिस भी कहा जाता है, रेडिएशन एक्सपोजर के कारण होता है, खासकर पेट और पेल्विक एरिया में। विकिरण चिकित्सा और कीमोथेरेपी का उपयोग कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए किया जाता है, लेकिन वे आपके मुंह, पेट और आंतों की सुरक्षात्मक परत में स्वस्थ कोशिकाओं को भी मार सकते हैं। यह सुरक्षात्मक अस्तर को नष्ट कर देता है, जिससे जलन और सूजन हो जाती है।

अधिकांश लोगों के लिए, विकिरण एंटरटाइटिस उपचार के कुछ सप्ताह बाद ही रहता है। लेकिन कभी-कभी कुछ लोगों में यह महीनों या सालों तक बना रहता है। वैज्ञानिक नहीं जानते कि ऐसा क्यों होता है। पुरानी विकिरण एंटरटाइटिस वाले लोगों को उनकी छोटी आंत को गंभीर नुकसान होने का खतरा हो सकता है।

इस्केमिक एंटरटाइटिस (आईई) (ischemic enteritis (IE)

इंटेस्टाइनल इस्केमिक सिंड्रोम तब होता है जब आपकी आंतों के एक हिस्से में रक्त की आपूर्ति अवरुद्ध हो जाती है। छोटी आंत की इस्किमिया असामान्य होते हुए भी एक गंभीर बीमारी हो सकती है। इसका परिणाम एंटरटाइटिस और इसके सभी विशिष्ट लक्षणों में हो सकता है।

एंटरटाइटिस के लक्षण क्या हैं? What are the symptoms of enteritis?

एंटरटाइटिस के लक्षण आपके पास एंटरटाइटिस के प्रकार की परवाह किए बिना सुसंगत हैं। लक्षणों में निम्न शामिल हैं :-

1. पेट दर्द (stomach pain) :- पेट में ऐंठन दर्द एंटरटाइटिस का एक विशिष्ट लक्षण है। दर्द एक्यूटता और स्थान में भिन्न हो सकता है।

2. दस्त (diarrhea) :- एंटरटाइटिस अक्सर दस्त का कारण बनता है, जो पानीदार, बार-बार और तात्कालिकता के साथ हो सकता है।

3. मतली और उल्टी (nausea and vomiting) :- एंटरटाइटिस के साथ मतली और उल्टी हो सकती है, खासकर अगर सूजन पेट को भी प्रभावित करती है।

4. बुखार (fever) :- एंटरटाइटिस से पीड़ित कुछ व्यक्तियों में सूजन और शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप निम्न श्रेणी का बुखार विकसित हो सकता है।

5. भूख में कमी (low apatite) :- पेट की परेशानी और अन्य लक्षणों के कारण एंटरटाइटिस के साथ भूख में कमी आम है।

6. सूजन और गैस (bloating and gas) :- एंटरटाइटिस के मामलों में पेट में सूजन और अतिरिक्त गैस का अनुभव किया जा सकता है।

7. थकान (tiredness) :- सूजन और संक्रमण से लड़ने के शरीर के प्रयासों के कारण सामान्य थकान और कमजोरी हो सकती है।

8. निर्जलीकरण (dehydration) :- लंबे समय तक दस्त और उल्टी से निर्जलीकरण हो सकता है, जो शुष्क मुँह, कम पेशाब और बढ़ती प्यास के रूप में प्रकट हो सकता है।

9. मल में रक्त (blood in stool) :- कुछ मामलों में, एंटरटाइटिस के कारण मल में खून या रुका हुआ मल आ सकता है, जो आंतों की परत को संभावित नुकसान का संकेत देता है।

10. वजन घटना (weight loss) :- दीर्घकालिक एंटरटाइटिस (chronic gastroenteritis) जो पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित करता है, समय के साथ वजन घटाने का कारण बन सकता है।

एक्यूट एंटरटाइटिस की जटिलताएं क्या हैं? What are the complications of acute enteritis?

एक्यूट आंत्रशोथ की सबसे गंभीर जटिलता निर्जलीकरण है। निर्जलीकरण हल्का या गंभीर हो सकता है। जबकि स्वस्थ वयस्क निर्जलीकरण से अपेक्षाकृत आसानी से वापस आ सकते हैं, यह बच्चों, बुजुर्गों और उन लोगों के लिए अधिक खतरनाक जोखिम है जो प्रतिरक्षा में अक्षम हैं। गंभीर निर्जलीकरण के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आपको एंटरटाइटिस है या एंटरटाइटिस वाले किसी प्रियजन की देखभाल कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप या वे दस्त या उल्टी के बाद तरल पदार्थ बदल रहे हैं। निर्जलीकरण के संकेतों के प्रति सचेत रहें। संकेतों में निम्न शामिल हैं :-

1. निर्जलीकरण (dehydration) :- एक्यूट एंटरटाइटिस से जुड़े लंबे समय तक दस्त और उल्टी से निर्जलीकरण हो सकता है, खासकर अगर तरल पदार्थ की कमी को पर्याप्त रूप से पूरा नहीं किया जाता है। गंभीर निर्जलीकरण खतरनाक हो सकता है और इसके लिए चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

2. इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन (electrolyte imbalance) :- निर्जलीकरण के साथ-साथ, अत्यधिक तरल पदार्थ के नुकसान के परिणामस्वरूप इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है, जैसे सोडियम, पोटेशियम और अन्य आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स का निम्न स्तर। ये असंतुलन विभिन्न शारीरिक कार्यों को प्रभावित कर सकते हैं और इनमें सुधार की आवश्यकता हो सकती है।

3. कुपोषण (malnutrition) :- एक्यूट एंटरटाइटिस छोटी आंत से पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित कर सकता है, जिससे स्थिति बनी रहने पर कुपोषण हो सकता है। कुपोषण के परिणामस्वरूप आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है, जिससे समग्र स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।

4. द्वितीयक संक्रमण (secondary infection) :- कुछ मामलों में, एक्यूट एंटरटाइटिस प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और व्यक्तियों को द्वितीयक संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है, खासकर यदि अंतर्निहित कारण जीवाणु या वायरल संक्रमण है।

5. आंतों में छिद्र (intestinal perforation) :- एक्यूट एंटरटाइटिस के गंभीर मामले, विशेष रूप से कुछ संक्रमण या सूजन की स्थिति के कारण, आंतों में छिद्र (आंत में छेद) जैसी जटिलताओं का कारण बन सकते हैं। आंतों में छेद होना एक गंभीर चिकित्सीय आपात स्थिति है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

6. सेप्सिस (sepsis) :- दुर्लभ मामलों में, एक्यूट एंटरटाइटिस सेप्सिस में बदल सकता है, एक जीवन-घातक स्थिति जो संक्रमण के लिए एक प्रणालीगत सूजन प्रतिक्रिया की विशेषता है। अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो सेप्सिस से अंगों की शिथिलता और विफलता हो सकती है।

7. क्रोनिक एंटरटाइटिस (chronic gastroenteritis) :- यदि एक्यूट एंटरटाइटिस का पर्याप्त रूप से इलाज नहीं किया जाता है या यदि अंतर्निहित कारण बना रहता है, तो यह क्रोनिक एंटरटाइटिस में बदल सकता है, छोटी आंत की लंबे समय तक चलने वाली सूजन जिसके परिणामस्वरूप लक्षण और जटिलताएं हो सकती हैं।

8. ऑटोइम्यून विकारों का विकास (development of autoimmune disorders) :- कुछ मामलों में, एक्यूट एंटरटाइटिस गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणाली को प्रभावित करने वाले ऑटोइम्यून विकारों को ट्रिगर या बढ़ा सकता है, जैसे क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस।

क्रोनिक एंटरटाइटिस की जटिलताएं क्या हैं? What are the complications of chronic enteritis?

हालांकि कम आम, विकिरण चिकित्सा या सूजन आंत्र रोग से उत्पन्न पुरानी एंटरटाइटिस के गंभीर दीर्घकालिक दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें शामिल निम्न हैं :-

1. कुअवशोषण (malabsorption) :- छोटी आंत में पुरानी सूजन पोषक तत्वों के अवशोषण को ख़राब कर सकती है, जिससे आवश्यक विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों का कुअवशोषण हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप पोषण संबंधी कमी और संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

2. वजन घटना (weight loss) :- दीर्घकालिक आंत्रशोथ के कारण होने वाली कुअवशोषण और पोषक तत्वों की कमी से समय के साथ अनजाने में वजन कम हो सकता है और कुपोषण हो सकता है।

3. एनीमिया (anemia) :- क्रोनिक एंटरटाइटिस के कारण आयरन, विटामिन बी 12 और फोलेट का अवशोषण कम होने से एनीमिया हो सकता है, जिसमें कम लाल रक्त कोशिका गिनती और थकान, कमजोरी और सांस की तकलीफ जैसे लक्षण होते हैं।

4. आंतों की सिकुड़न (intestinal contraction) :- पुरानी सूजन के कारण निशान ऊतक का निर्माण हो सकता है और आंतों के मार्ग सिकुड़ सकते हैं, जिन्हें सख्ती के रूप में जाना जाता है। आंतों की सख्ती से रुकावट हो सकती है, जिससे पेट में दर्द, सूजन और आंत्र की आदतों में बदलाव जैसे लक्षण हो सकते हैं।

5. फिस्टुला (fistula) :- सूजन संबंधी आंत्र रोग जैसे क्रोहन रोग, एक प्रकार का क्रोनिक एंटरटाइटिस, जिसके परिणामस्वरूप आंत के विभिन्न हिस्सों या आंत और अन्य अंगों के बीच असामान्य संबंध (फिस्टुला) बन सकते हैं। फिस्टुला संक्रमण और फोड़े जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

6. वेध (perforation) :- गंभीर सूजन और सख्तता जैसी जटिलताओं से आंतों में वेध का खतरा बढ़ सकता है, जो एक गंभीर स्थिति है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

7. विषाक्त मेगाकोलोन (toxic megacolon) :- दुर्लभ मामलों में, क्रोनिक आंत्रशोथ, विशेष रूप से अल्सरेटिव कोलाइटिस (ulcerative colitis) जैसी स्थितियों में, विषाक्त मेगाकोलोन का कारण बन सकता है, जो कोलन की गंभीर सूजन और फैलाव की विशेषता वाली जीवन-घातक स्थिति है।

8. कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ जाता है (increased risk of colorectal cancer) :- क्रोनिक एंटरटाइटिस वाले व्यक्तियों, विशेष रूप से क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसे लंबे समय से सूजन आंत्र रोगों वाले लोगों में समय के साथ कोलोरेक्टल कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

9. जीवन की ख़राब गुणवत्ता (poor quality of life) :- क्रोनिक एंटरटाइटिस पेट में दर्द, दस्त, थकान और कुपोषण जैसे लगातार लक्षण पैदा कर सकता है, जिससे जीवन की गुणवत्ता में कमी और भावनात्मक संकट हो सकता है।

एंटरटाइटिस का निदान कैसे किया जाता है? How is enteritis diagnosed?

आंत्रशोथ के निदान में आमतौर पर चिकित्सा इतिहास मूल्यांकन, शारीरिक परीक्षण, प्रयोगशाला परीक्षण और कभी-कभी इमेजिंग अध्ययन का संयोजन शामिल होता है। विशिष्ट निदान दृष्टिकोण एंटरटाइटिस के संदिग्ध कारण और व्यक्ति के लक्षणों के आधार पर भिन्न हो सकता है। एंटरटाइटिस के निदान के लिए उपयोग की जाने वाली सामान्य विधियाँ यहां दी गई हैं :-

1. चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षण (medical history and physical examination) :- स्वास्थ्य सेवा प्रदाता व्यक्ति के लक्षणों, उनकी अवधि और किसी भी संभावित ट्रिगर को समझने के लिए संपूर्ण चिकित्सा इतिहास लेकर शुरुआत करेगा। निर्जलीकरण, पेट की कोमलता और अन्य प्रासंगिक निष्कर्षों के लक्षणों का आकलन करने के लिए एक शारीरिक परीक्षण भी किया जा सकता है।

2. मल नमूना विश्लेषण (stool sample analysis) :- बैक्टीरिया, परजीवी, या अन्य रोगजनकों की उपस्थिति की जांच करने के लिए मल के नमूने एकत्र किए जा सकते हैं और उनका विश्लेषण किया जा सकता है जो संक्रामक एंटरटाइटिस का कारण बन सकते हैं। यह परीक्षण लक्षणों के लिए जिम्मेदार विशिष्ट संक्रामक एजेंट की पहचान करने में मदद कर सकता है।

3. रक्त परीक्षण (blood test) :- सूजन, संक्रमण और निर्जलीकरण या इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन (electrolyte imbalance) जैसी संभावित जटिलताओं के लक्षणों का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण किया जा सकता है। रक्त परीक्षण समान लक्षणों वाली अन्य स्थितियों का पता लगाने में भी मदद कर सकता है।

4. इमेजिंग अध्ययन (imaging studies) :- कुछ मामलों में, आंतों की संरचना का मूल्यांकन करने, असामान्यताओं की पहचान करने और आंतों की सख्ती या वेध जैसी जटिलताओं का आकलन करने के लिए पेट के अल्ट्रासाउंड (ultrasound), सीटी स्कैन (CT Scan) या एमआरआई (MRI) जैसे इमेजिंग अध्ययन की सिफारिश की जा सकती है।

5. एंडोस्कोपिक प्रक्रियाएं (endoscopic procedures) :- एंडोस्कोपी, जैसे ऊपरी एंडोस्कोपी या कोलोनोस्कोपी (colonoscopy), आंतों की परत को सीधे देखने, विश्लेषण के लिए ऊतक के नमूने (बायोप्सी – biopsy) प्राप्त करने और सूजन आंत्र रोग जैसी अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों को दूर करने के लिए किया जा सकता है।

6. सांस परीक्षण (breath test) :- ऐसे मामलों में जहां जीवाणु अतिवृद्धि या कुअवशोषण का संदेह है, आंतों में बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित विशिष्ट गैसों की उपस्थिति का आकलन करने के लिए सांस परीक्षण आयोजित किया जा सकता है।

7. एलर्जी परीक्षण (allergy testing) :- यदि खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता को एंटरटाइटिस के कारण के रूप में संदेह किया जाता है, तो विशिष्ट एलर्जी पैदा करने वाले लक्षणों की पहचान करने के लिए एलर्जी परीक्षण की सिफारिश की जा सकती है।

8. बायोप्सी (biopsy) :- यदि क्रोहन रोग (Crohn's disease) या अल्सरेटिव कोलाइटिस (ulcerative colitis) जैसे सूजन आंत्र रोगों का संदेह है, तो निदान की पुष्टि के लिए एंडोस्कोपी के दौरान प्राप्त आंतों के ऊतकों की बायोप्सी का विश्लेषण किया जा सकता है। 

एंटरटाइटिस का इलाज कैसे किया जाता है? How is enteritis treated?

एंटरटाइटिस के लिए उपचार लक्षणों के प्रबंधन पर केंद्रित है। आराम और पुनर्जलीकरण आमतौर पर पर्याप्त होते हैं। यदि कारण संक्रमण है, तो आपका शरीर आमतौर पर बिना किसी सहायता के इससे लड़ेगा। कभी-कभी, एक जीवाणु संक्रमण सामान्य से अधिक समय तक रह सकता है, और आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता इससे लड़ने में मदद करने के लिए एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। 

यदि कारण विकिरण है, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी विकिरण चिकित्सा को अस्थायी या स्थायी रूप से बंद कर देगा। यदि कारण इस्किमिया या ऑटोइम्यून बीमारी है, तो इन स्थितियों का सीधे इलाज किया जाना चाहिए। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता क्रोनिक एंटरटाइटिस (chronic enteritis) के लिए सूजन-रोधी दवा लिख ​​सकता है।

क्या एंटरटाइटिस अपने आप दूर हो जाता है? Does enteritis go away on it’s own?

यह आमतौर पर होता है। संक्रामक एंटरटाइटिस एक सप्ताह के भीतर साफ हो जाना चाहिए। रेडिएशन एंटरटाइटिस कुछ हफ्तों के भीतर साफ हो जाना चाहिए। यदि आपके पास पुरानी स्थिति है जो आवर्ती एंटरटाइटिस का कारण बनती है, तो यह आ और जा सकती है। लंबे समय तक चलने वाला एंटरटाइटिस दुर्लभ लेकिन गंभीर है। यदि आपके लक्षण अपेक्षा से अधिक समय तक चलते हैं तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।

मैं एंटरटाइटिस को कैसे रोक सकता हूँ? How can I prevent enteritis?

एंटरटाइटिस की रोकथाम, जो छोटी आंत की सूजन है, में संक्रमण, खाद्य जनित बीमारियों और अन्य कारकों के जोखिम को कम करने के उपाय शामिल हैं जो आंतों की सूजन को ट्रिगर कर सकते हैं। एंटरटाइटिस को रोकने में मदद के लिए यहां कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं:

अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें (practice good hygiene) :-

• अपने हाथ बार-बार साबुन और पानी से धोएं, खासकर खाने से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद।

• जब साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।

• ऐसे व्यक्तियों के निकट संपर्क से बचें जिन्हें संक्रामक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण है।

खाद्य सुरक्षा (food security) :-

• सुनिश्चित करें कि भोजन अच्छी तरह से पकाया गया हो, विशेषकर मांस, मुर्गी और अंडे।

• फलों और सब्जियों को खाने से पहले धो लें।

• कच्चे या अधपके खाद्य पदार्थ, विशेषकर समुद्री भोजन और मांस का सेवन करने से बचें।

• संदूषण और खराब होने से बचाने के लिए भोजन का उचित भंडारण करें।

साफ पानी पियें (drink clean water) :-

• जलजनित संक्रमणों को रोकने के लिए स्वच्छ, सुरक्षित पानी पियें जो एंटरटाइटिस का कारण बन सकते हैं।

• यदि ऐसे क्षेत्रों की यात्रा कर रहे हैं जहां पानी की गुणवत्ता संदिग्ध है, तो बोतलबंद पानी का उपयोग करें या उपभोग से पहले पानी उबाल लें।

टीकाकरण (vaccination) :-

• टीकाकरण के साथ अद्यतित रहें, जिसमें उन संक्रमणों के टीके भी शामिल हैं जो एंटरटाइटिस का कारण बन सकते हैं, जैसे रोटावायरस (rotavirus) और टाइफाइड बुखार (typhoid fever)।

स्वस्थ आहार बनाए रखें (maintain a healthy diet) :-

• समग्र आंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार खाएं।

• ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों या खाद्य असहिष्णुता को ट्रिगर करते हैं।

हाइड्रेटेड रहें (stay hydrated) :-

• निर्जलीकरण को रोकने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पियें, जो एंटरटाइटिस के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

तनाव प्रबंधित करें (manage stress) :-

• दीर्घकालिक तनाव पेट के स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है। ध्यान, योग या व्यायाम जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें।

तम्बाकू और अत्यधिक शराब से बचें (avoid tobacco and excessive alcohol) :-

• धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन जठरांत्र संबंधी मार्ग को परेशान कर सकता है। इन आदतों से बचें या सीमित करें।

दवाओं से सावधान रहें (Bbe careful with medicines) :-

• दवा-प्रेरित एंटरटाइटिस के जोखिम को कम करने के लिए दवाओं, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं (एनएसएआईडी) (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) का उपयोग केवल निर्धारित अनुसार और चिकित्सकीय देखरेख में करें।

शीघ्र उपचार की तलाश करें (seek prompt treatment) :-

• यदि आपमें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण या सूजन के लक्षण विकसित होते हैं, तो सटीक निदान और उपचार के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

ध्यान दें, कोई भी दवा बिना डॉक्टर की सलाह के न लें। सेल्फ मेडिकेशन जानलेवा है और इससे गंभीर चिकित्सीय स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं।