Written By: Mr. Ravi Nirwal

Published On: 25 Apr, 2023 10:30 PM | Updated On: 24 Feb, 2025 11:25 AM

फाइब्रोमा क्या है? कारण, लक्षण और इलाज | What is Fibroma in Hindi

फाइब्रोमा क्या है? What is fibroma?

फाइब्रोमा की परिभाषा एक गैर-कैंसर (सौम्य) ट्यूमर (non-cancerous (benign) tumors), संयोजी ऊतक (connective tissue) से युक्त वृद्धि है। चूँकि आपके पूरे शरीर में ऊतक होते हैं, वे लगभग कहीं भी दिखाई दे सकते हैं। यदि आपके शरीर में फाइब्रोमा विकसित होता है तो आप इसका कोई लक्षण महसूस नहीं कर सकते हैं। अधिकांश को किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि वे आमतौर पर कैंसर (घातक) नहीं होते हैं। फाइब्रोसारकोमा, बल्कि घातक ट्यूमर हैं।

फाइब्रोमास के कितने प्रकार हैं? How many types of fibromas are there?

फाइब्रोमा आपकी त्वचा, अंगों और अन्य ऊतकों पर हो सकता है। सबसे आम प्रकारों में निम्न शामिल हैं :-

1. त्वचीय फाइब्रोमा (cutaneous fibroma) :- त्वचीय फाइब्रोमा, जिसे डर्माटोफाइब्रोमा भी कहा जाता है, सौम्य त्वचा वृद्धि हैं जो आम तौर पर बाहों और पैरों पर दिखाई देती हैं। वे रेशेदार ऊतक से बने होते हैं और अक्सर उनकी बनावट सख्त होती है।

2. ओरल फाइब्रोमा (oral fibroma) :- ओरल फ़ाइब्रोमा सौम्य वृद्धि हैं जो मुंह, मसूड़ों, जीभ या आंतरिक गालों पर विकसित होती हैं। वे आमतौर पर दर्द रहित होते हैं और मौखिक ऊतकों में जलन या आघात के कारण हो सकते हैं।

3. प्लांटर फाइब्रोमा (plantar fibroma) :- प्लांटर फ़ाइब्रोमा सौम्य ट्यूमर होते हैं जो प्लांटर प्रावरणी, पैर के निचले भाग पर ऊतक की मोटी पट्टी, पर विकसित होते हैं। वे दर्द और परेशानी पैदा कर सकते हैं, खासकर चलने या खड़े होने पर।

4. गर्भाशय फाइब्रॉएड (uterine fibroids) :- गर्भाशय फाइब्रॉएड गैर-कैंसरयुक्त वृद्धि हैं जो गर्भाशय में विकसित होती हैं। उन्हें गर्भाशय लेयोमायोमा के रूप में भी जाना जाता है और प्रजनन आयु की महिलाओं में सबसे आम प्रकार के फाइब्रोमा में से एक है।

5. गैस्ट्रिक फाइब्रोमा (gastric fibroma) :- गैस्ट्रिक फाइब्रोमा दुर्लभ सौम्य ट्यूमर हैं जो पेट में विकसित हो सकते हैं। वे रेशेदार ऊतक से बने होते हैं और आम तौर पर स्पर्शोन्मुख होते हैं लेकिन यदि वे आकार में बड़े हो जाते हैं तो लक्षण पैदा कर सकते हैं।

6. टेंडन शीथ का फाइब्रोमा (fibroma of tendon sheath) :- कण्डरा म्यान के फ़ाइब्रोमास सौम्य ट्यूमर हैं जो कण्डरा म्यान के श्लेष अस्तर में विकसित होते हैं। वे प्रभावित जोड़ में दर्द, सूजन और सीमित गति का कारण बन सकते हैं।

7. डेस्मोप्लास्टिक फाइब्रोमा (desmoplastic fibroma) :- डेस्मोप्लास्टिक फ़ाइब्रोमास दुर्लभ सौम्य हड्डी के ट्यूमर हैं जो विभिन्न हड्डियों में हो सकते हैं, आमतौर पर जबड़े या हाथ और पैर की लंबी हड्डियों में। वे स्थानीय रूप से आक्रामक हैं और उन्हें सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

8. सतही फाइब्रोमैटोसिस (superficial fibromatosis) :- सतही फाइब्रोमैटोसिस, जिसे डेस्मॉइड ट्यूमर के रूप में भी जाना जाता है, दुर्लभ नरम ऊतक ट्यूमर हैं जो मांसपेशियों, प्रावरणी या अन्य नरम ऊतकों में विकसित हो सकते हैं। वे स्थानीय रूप से आक्रामक होते हैं लेकिन शरीर के अन्य भागों में मेटास्टेसिस नहीं करते हैं।

फाइब्रोमास किसे प्रभावित करते हैं? Who do fibromas affect?

कोई भी फाइब्रोमा विकसित कर सकता है, लेकिन गैर-अस्थिकारक प्रकार के अलावा, वे ज्यादातर वयस्कों में होते हैं। अन्य जातीयताओं की तुलना में प्लांटर फाइब्रोमास यूरोपीय मूल के लोगों को प्रभावित करने की अधिक संभावना है। डर्माटोफिब्रोमस सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है लेकिन 20, 30 और 40 के दशक में लोगों में अधिक आम है। यह पुरुष की तुलना में महिलाओं में अधिक विकसित होते हैं।

70% तक महिलाऐं अपने जीवनकाल में गर्भाशय फाइब्रॉएड विकसित करती है। इस प्रकार का फाइब्रोमा आम तौर पर 30 और 40 के दशक में महिलाओं को प्रभावित करता है। वे काले लोगों महिलाओं में दो से पांच गुना अधिक आम हैं।

फाइब्रोमास के लक्षण क्या हैं? What are the symptoms of fibromas?

फाइब्रोमा शरीर के विभिन्न हिस्सों में हो सकते हैं, और लक्षण उनके स्थान, आकार और क्या वे आसपास के ऊतकों पर कोई दबाव पैदा करते हैं, के आधार पर भिन्न होते हैं। यहां फाइब्रोमा के संभावित लक्षणों का विवरण दिया गया है, जिन्हें उन सामान्य क्षेत्रों के आधार पर वर्गीकृत किया गया है जहां वे होते हैं:

1. गर्भाशय फाइब्रोमास (लियोमायोमास) Uterine Fibromas (Leiomyomas)

ये फ़ाइब्रोमा का सबसे आम प्रकार हैं और गर्भाशय में पाए जाते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं :-

• भारी मासिक धर्म रक्तस्राव (जिससे एनीमिया [anemia] हो सकता है)

• पैल्विक दर्द या दबाव

• बार-बार पेशाब आना (यदि फाइब्रोमा मूत्राशय पर दबाव डाल रहा हो)

• पीठ या पैर में दर्द (यदि फ़ाइब्रोमा आस-पास की नसों पर दबाव डालता है)

• सूजन या पेट भरा होना

• संभोग के दौरान दर्द

• कुछ मामलों में गर्भावस्था के दौरान बांझपन या जटिलताएँ

गर्भाशय फाइब्रोमा वाली कई महिलाओं को ध्यान देने योग्य लक्षण अनुभव नहीं होते हैं, खासकर यदि फाइब्रोमा छोटे होते हैं।

2. डिम्बग्रंथि फाइब्रोमस Ovarian Fibromas

ये अंडाशय पर सौम्य ट्यूमर हैं और कभी-कभी इसका कारण बन सकते हैं :-

• पैल्विक दर्द (pelvic pain) या बेचैनी

• सूजन या परिपूर्णता की भावना

• पेट का दबाव

• संभोग के दौरान दर्द

• मासिक धर्म में परिवर्तन (changes in menstruation)

दुर्लभ मामलों में, फ़ाइब्रोमा का मरोड़ (मोड़) गंभीर दर्द का कारण बन सकता है और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

3. फेफड़े के फाइब्रोमस Lung Fibromas

जब फ़ाइब्रोमा फेफड़ों (फुफ्फुसीय फ़ाइब्रोमा) में विकसित होते हैं, तो वे इसका कारण बन सकते हैं :-

• क्रोनिक खांसी

• सांस लेने में कठिनाई

• सीने में दर्द या जकड़न

• घरघराहट या साँस लेने में कठिनाई, विशेष रूप से परिश्रम के साथ

4. त्वचीय फ़ाइब्रोमास Cutaneous Fibromas

ये त्वचा में पाए जाने वाले फ़ाइब्रोमा हैं और आमतौर पर हानिरहित होते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं :-

• त्वचा के नीचे सख्त, उभरी हुई गांठें या गांठें

ये वृद्धि आम तौर पर दर्दनाक नहीं होती हैं लेकिन अगर इन्हें बार-बार छुआ या रगड़ा जाए तो ये कोमल या चिड़चिड़ा हो सकती हैं।

5. अन्य स्थान Other Location

फ़ाइब्रोमा अन्य अंगों, जैसे हृदय, गुर्दे या पाचन तंत्र में भी विकसित हो सकता है। लक्षण उनके आकार, स्थान और क्या वे अंग के सामान्य कामकाज में बाधा डालते हैं, पर निर्भर करेंगे।

फाइब्रोमास के क्या कारण हैं? What are the causes of fibromas?

फ़ाइब्रोमा के सटीक कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन माना जाता है कि कई कारक उनके विकास में योगदान करते हैं। ये कारक फ़ाइब्रोमा के प्रकार (जैसे, गर्भाशय, डिम्बग्रंथि, फेफड़े, आदि) के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य तत्व हैं जो इन सौम्य ट्यूमर के निर्माण में भूमिका निभा सकते हैं :-

1. हार्मोनल प्रभाव (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) Hormonal effects (estrogen and progesterone)

• गर्भाशय फाइब्रोमा (लेयोमायोमास) हार्मोनल कारकों, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन से दृढ़ता से जुड़े हुए हैं। ये हार्मोन फाइब्रॉएड कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देते हैं। यही कारण है कि प्रजनन के वर्षों के दौरान फाइब्रोमा बढ़ते हैं और रजोनिवृत्ति के बाद सिकुड़ सकते हैं, जब हार्मोन का स्तर गिर जाता है।

• गर्भावस्था के दौरान देखे जाने वाले हार्मोनल परिवर्तन भी फाइब्रोमा के विकास को उत्तेजित कर सकते हैं।

2. आनुवंशिक कारक Genetic Factors

• पारिवारिक इतिहास फाइब्रोमा के विकास में भूमिका निभाता है। यदि आपके किसी करीबी रिश्तेदार, जैसे कि मां या बहन, को फाइब्रोमा है, तो आपको भी इसके विकसित होने का खतरा अधिक हो सकता है।

• कुछ आनुवंशिक उत्परिवर्तन शामिल हो सकते हैं, क्योंकि कुछ अध्ययनों ने फाइब्रोमा और विशिष्ट जीन परिवर्तनों के बीच संबंध का सुझाव दिया है। ये उत्परिवर्तन रेशेदार ऊतकों में असामान्य वृद्धि का कारण बन सकते हैं।

3. उम्र Age

• फाइब्रोमा आमतौर पर महिलाओं में उनके प्रजनन वर्षों के दौरान (आमतौर पर 30 से 40 वर्ष की आयु के बीच) पाए जाते हैं। उनकी आवृत्ति उम्र के साथ बढ़ती जाती है, विशेषकर उन महिलाओं में जो अभी भी मासिक धर्म से गुजर रही हैं।

• रजोनिवृत्ति (menopause) के बाद, फाइब्रोमा का विकास काफी कम हो जाता है, संभवतः एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी के कारण।

4. नस्ल और जातीयता (race and ethnicity)

• अन्य नस्लों की महिलाओं की तुलना में अफ़्रीकी-अमेरिकी महिलाओं में फ़ाइब्रोमा विकसित होने की संभावना अधिक होती है। उनमें अधिक गंभीर लक्षण, बड़े फ़ाइब्रोमा भी होते हैं और उनका निदान कम उम्र में ही हो जाता है।

• कोकेशियान महिलाओं (Caucasian women) और अन्य जातीय समूहों की महिलाओं में फ़ाइब्रोमा का जोखिम कम होता है।

5. मोटापा Obesity

• अधिक वजन या मोटापा होने से फाइब्रोमा विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वसा (वसा) ऊतक एस्ट्रोजन का उत्पादन कर सकता है, जो संभावित रूप से फाइब्रॉएड के विकास को बढ़ावा दे सकता है। किसी व्यक्ति के शरीर में जितना अधिक वसा होता है, उतना अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है, जो फाइब्रोमा, विशेष रूप से गर्भाशय फाइब्रोमा के विकास में योगदान कर सकता है।

6. उच्च रक्तचाप High blood pressure 

• इस बात के प्रमाण हैं कि उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास से जुड़ा हो सकता है। हालाँकि, इस संबंध का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, और सटीक तंत्र को अच्छी तरह से समझा नहीं गया है।

7. आहार Diet

• आहार फाइब्रोमा विकास में भूमिका निभा सकता है। लाल मांस से भरपूर और फलों और सब्जियों में कम आहार से फाइब्रोमा विकसित होने का खतरा बढ़ने का सुझाव दिया गया है, हालांकि यह लिंक पूरी तरह से स्थापित नहीं है।

• विटामिन डी का अधिक सेवन गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है, इसलिए विटामिन डी की कमी एक योगदान कारक हो सकती है।

8. पर्यावरणीय कारक Environmental Factors

• कुछ पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों या अंतःस्रावी-विघटनकारी रसायनों (जैसे कि प्लास्टिक या कुछ कीटनाशकों में पाए जाने वाले) के संपर्क में आने से फाइब्रोमा के विकास पर संभावित प्रभाव पड़ सकता है, हालांकि इस क्षेत्र में अधिक शोध की आवश्यकता है।

9. गर्भावस्था Pregnancy

• गर्भावस्था के दौरान, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास को बढ़ावा दे सकता है। यह बताता है कि क्यों कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान या बच्चे के जन्म के बाद फाइब्रॉएड के विकास का अनुभव हो सकता है।

10. अन्य शर्तें Other Conditions

• कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि फाइब्रोमा अन्य प्रजनन स्थितियों, जैसे एंडोमेट्रियोसिस (endometriosis) या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) (Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) वाली महिलाओं में अधिक आम हो सकता है। इन स्थितियों में अक्सर हार्मोनल असंतुलन शामिल होता है जो फाइब्रॉएड के विकास को भी बढ़ावा दे सकता है।

फाइब्रोमास का निदान कैसे किया जाता है? How are fibromas diagnosed?

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता फाइब्रोमा का निदान करने के लिए एक शारीरिक परीक्षण करेगा। वे आपके लक्षणों और आपके मेडिकल इतिहास के बारे में पूछेंगे। विकास के प्रकार के आधार पर, आपका प्रदाता निदान की पुष्टि करने के लिए परीक्षण का अनुरोध कर सकता है। परीक्षण में इमेजिंग परीक्षण शामिल हो सकते हैं। इन परीक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं :-

1. अल्ट्रासाउंड (ultrasound)।

2. एक्स-रे (x-ray)।

3. बोन स्कैन (bone scan)।

4. सीटी स्कैन (CT scan)।

5. एमआरआई स्कैन (MRI scan)।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता बायोप्सी (biopsy) करके अन्य फाइब्रोमा का निदान कर सकता है। वे विकास से एक ऊतक का नमूना लेंगे और माइक्रोस्कोप के नीचे इसकी जांच करेंगे।

फाइब्रोमास का इलाज कैसे किया जाता है? How are fibromas treated?

फ़ाइब्रोमा का उपचार कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें फ़ाइब्रोमा का प्रकार, लक्षणों की गंभीरता, फ़ाइब्रोमा का स्थान और रोगी का समग्र स्वास्थ्य और प्राथमिकताएँ शामिल हैं। चूँकि फ़ाइब्रोमा आमतौर पर सौम्य होते हैं, इसलिए सभी मामलों में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसा करने वालों के लिए चिकित्सा प्रबंधन से लेकर सर्जिकल हस्तक्षेप तक कई विकल्प हैं।

1. अवलोकन (overview) :- कई मामलों में, विशेष रूप से यदि फ़ाइब्रोमा छोटा है, स्पर्शोन्मुख है, और कोई समस्या पैदा नहीं कर रहा है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तत्काल हस्तक्षेप के बिना नियमित निगरानी की सिफारिश कर सकता है।

2. सर्जिकल छांटना (surgical excision) :- फ़ाइब्रोमा का सर्जिकल निष्कासन एक सामान्य उपचार विकल्प है, विशेष रूप से बड़े या रोगसूचक फ़ाइब्रोमा के लिए। इस प्रक्रिया में पुनरावृत्ति को रोकने के लिए स्वस्थ ऊतक के मार्जिन के साथ फाइब्रोमा को काटना शामिल है।

3. क्रायोथेरेपी (cryotherapy) :- क्रायोथेरेपी में ऊतक को नष्ट करने के लिए फाइब्रोमा को तरल नाइट्रोजन के साथ जमाना शामिल है। इस विधि का उपयोग अक्सर त्वचा पर छोटे फाइब्रोमा के लिए किया जाता है।

4. लेजर थेरेपी (laser therapy) :- लेजर थेरेपी का उपयोग त्वचा की सतह पर फाइब्रोमा को लक्षित करने और हटाने के लिए किया जा सकता है। यह एक न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया है जो कुछ प्रकार के फाइब्रोमा के लिए उपयुक्त हो सकती है।

5. औषधियाँ (medicines) :- कुछ मामलों में, फाइब्रोमा से जुड़े लक्षणों जैसे दर्द या सूजन को प्रबंधित करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या दर्द निवारक जैसी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

6. हार्मोनल थेरेपी (hormonal therapy) :- गर्भाशय फाइब्रॉएड के लिए, फाइब्रॉएड को कम करने और लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए हार्मोनल थेरेपी या हार्मोन को नियंत्रित करने वाली दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

7. एम्बोलिज़ेशन (embolization) :- गर्भाशय फाइब्रॉएड के लिए, एम्बोलिज़ेशन में फाइब्रॉएड में रक्त की आपूर्ति को अवरुद्ध करना शामिल होता है, जिससे वे सिकुड़ जाते हैं और भारी मासिक धर्म रक्तस्राव और पैल्विक दर्द जैसे लक्षण कम हो जाते हैं।

8. रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन (radiofrequency ablation) :- रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन फाइब्रोमा ऊतक को नष्ट करने के लिए ऊष्मा ऊर्जा का उपयोग करता है। यह प्रक्रिया न्यूनतम आक्रामक है और इसका उपयोग कुछ प्रकार के फाइब्रोमा के लिए किया जा सकता है।

9. शारीरिक चिकित्सा (physical therapy) :- गतिशीलता में सुधार, दर्द को कम करने और फाइब्रोमा के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए भौतिक चिकित्सा की सिफारिश की जा सकती है, खासकर जोड़ों को प्रभावित करने वाले प्लांटर फाइब्रोमा या फाइब्रोमा के मामलों में।

10. सतर्क प्रतीक्षा (watchful waiting) :- कुछ प्रकार के फ़ाइब्रोमा के लिए जो महत्वपूर्ण लक्षण या जटिलताएं पैदा नहीं कर रहे हैं, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आकार या लक्षणों में किसी भी बदलाव का आकलन करने के लिए समय-समय पर निगरानी के साथ सतर्क प्रतीक्षा की सिफारिश कर सकता है।

मैं फाइब्रोमास को कैसे रोक सकता/सकती हूँ? How can I prevent fibromas?

जबकि फ़ाइब्रोमा का सटीक कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, कुछ सामान्य रणनीतियाँ हैं जो फ़ाइब्रोमा के विकास के जोखिम को कम करने या उनकी पुनरावृत्ति को रोकने में मदद कर सकती हैं। फाइब्रोमा को संभावित रूप से रोकने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं :-

1. स्वस्थ वजन बनाए रखें (maintain a healthy weight) :- संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखने से फाइब्रोमा, विशेष रूप से गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

2. स्वस्थ आहार लें (eat healthy diet) :- फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर आहार का सेवन समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और कुछ प्रकार के फाइब्रोमा के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

3. हार्मोन स्तर प्रबंधित करें (manage hormone levels) :- हार्मोनल असंतुलन गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास में योगदान कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, तनाव प्रबंधन और, यदि आवश्यक हो, चिकित्सा हस्तक्षेप के माध्यम से हार्मोन के स्तर को प्रबंधित करने से फाइब्रॉएड के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

4. सक्रिय रहें (remain active) :- नियमित शारीरिक गतिविधि स्वस्थ वजन बनाए रखने, परिसंचरण में सुधार और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है, जो फाइब्रोमा के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।

5. तनाव प्रबंधन का अभ्यास करें (practice stress management) :- दीर्घकालिक तनाव हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है और फाइब्रोमा के विकास में योगदान कर सकता है। योग, ध्यान, माइंडफुलनेस या विश्राम तकनीकों जैसी तनाव कम करने वाली गतिविधियों का अभ्यास करना फायदेमंद हो सकता है।

6. पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों से बचें (avoid environmental toxins) :- पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों और अंतःस्रावी-विघटनकारी रसायनों के संपर्क में आने से फाइब्रोमा विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। जैविक उत्पादों का चयन करके, प्लास्टिक का उपयोग कम करके और घरेलू उत्पादों में हानिकारक रसायनों से बचकर विषाक्त पदार्थों के संपर्क को कम करें।

7. नियमित स्वास्थ्य जांच (regular health check-up) :- स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित जांच से फाइब्रोमा के विकास सहित आपके स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव की निगरानी करने में मदद मिल सकती है। शीघ्र पता लगाने और हस्तक्षेप से फाइब्रोमा को बढ़ने या जटिलताओं का कारण बनने से रोकने में मदद मिल सकती है।

8. शराब का सेवन सीमित करें (limit alcohol consumption) :- अत्यधिक शराब के सेवन से फाइब्रॉएड विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। शराब का सेवन सीमित करने से इस जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

9. धूम्रपान छोड़ने (quit smoking) :- धूम्रपान को फाइब्रॉएड विकसित होने के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। धूम्रपान छोड़ने से इस जोखिम को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

10. पारिवारिक इतिहास पर चर्चा करें (discuss family history) :- यदि आपके परिवार में फाइब्रोमा, विशेष रूप से गर्भाशय फाइब्रॉएड का इतिहास है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से इस बारे में चर्चा करें। वे फाइब्रॉएड की शीघ्र निगरानी या स्क्रीनिंग की सिफारिश कर सकते हैं।

ध्यान दें, कोई भी दवा बिना डॉक्टर की सलाह के न लें। सेल्फ मेडिकेशन जानलेवा है और इससे गंभीर चिकित्सीय स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं।