ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೌತ್ವಾಶ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು.¹

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.¹

ದೈನಂದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.¹

ನಿಮ್ಮ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ.¹

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ನೀವು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ಗಂಧ, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್, ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ದಂತಕ್ಷಯದಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.¹

• ಸೂತ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು.¹
• ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.¹ 

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೆನಪಿಡಿ-

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು

• ಯಾವುದೇ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಪೋವಿಡೋನ್ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಬಾಯಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಪ್ರಸರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.³
• •ನೀವು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ 10 ಮಿಲಿ 0.5% PVP-I ಓರಲ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ.³
• •30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪೊವಿಡೋನ್ ಅಯೋಡಿನ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹರಡಿ, ನಂತರ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಗುಳುವುದು.³

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ:

• ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉಗುಳಬೇಡಿ. ಬದಲಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಹಲ್ಲಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನುಂಗಲು.⁴
• ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತವನ್ನು (ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್) ಅನ್ವಯಿಸಿ.⁴
• ಹಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.4
• ಯಾವುದೇ ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಎದುರು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಗಿಯಿರಿ.⁴
• ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.⁴ 
• ದಂತವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.⁴
• ಯಾವುದೇ ಹಲ್ಲಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ, 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಮೌತ್ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದ್ಯತೆ PVP-I, ಅದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣ.⁴
• ಸರಿಯಾದ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.⁴
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.⁴

Source-

1. ADA[Internet]Mouthrinse (Mouthwash). Updated on: December 1, 2021; Cited on October 17, 2023. Available from: https://www.ada.org/en/resources/research/science-and-research-institute/oral-health-topics/mouthrinse-mouthwash
2. ida[Internet]Mouthwashes. Cited on October 17, 2023. Available from: https://www.ida.org.in/Membership/Details/Mouthwashes                                                          
3. Imran E, Khurshid Z, M. Al Qadhi AA. et al. Preprocedural Use of Povidone-Iodine Mouthwash during Dental Procedures in the COVID-19 Pandemic. Eur J Dent:2020;14(suppl S1):S182–S184
4. Alvira-González J, Gay-Escoda C. Compliance of postoperative instruc- Compliance of postoperative instruc- Compliance of postoperative instructions following the surgical extraction of impacted lower third molars: A randomized clinical trial. Med Oral Patol Oral Cir Bucal. 2015;20 (2):e224-30