நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாகும்¹

துலக்குதல் மற்றும் துலக்குதல், வாயைக் கழுவுதல் அல்லது வாயைக் கழுவுதல் ஆகியவை உங்கள் வாய்வழி பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.¹

பல் துலக்குதல் மூலம் எளிதில் அடைய முடியாத பகுதிகளுக்கு வாய் கழுவுதல் உதவுகிறது.¹

தினசரி துலக்குதல் மற்றும் ப்ளோசிங் செய்வதற்கு வாய் கழுவுதல் மாற்றாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.¹

உங்கள் மவுத்வாஷை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

காஸ்மெட்டிக் மவுத்வாஷ்களைப் பயன்படுத்தவும்: துர்நாற்றத்தில் இருந்து தற்காலிக நிவாரணம் தேவைப்பட்டால் மற்றும் உங்கள் வாயில் இனிமையான சுவையை அனுபவிக்க விரும்பினால்.¹

வாய் துர்நாற்றம், ஈறு அழற்சி, பிளேக், மற்றும் பல் சிதைவு போன்ற வாய்வழி பிரச்சனைகள் இருந்தால், சிகிச்சை மவுத்வாஷ்களைப் பயன்படுத்தவும்.¹

• உருவாக்கத்தைப் பொறுத்து, சிகிச்சை மவுத்வாஷ்களை கவுண்டரில் அல்லது மருந்துச் சீட்டு மூலம் பெறலாம்.¹
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மவுத்வாஷ்களைப் பயன்படுத்தவும்.¹ 

நீங்கள் ஏதேனும் பல் நடைமுறைகளை மேற்கொள்கிறீர்கள் என்றால், நினைவில் கொள்ளுங்கள்-

நடைமுறைக்கு முன்-

• எந்தவொரு பல் செயல்முறைக்கும் முன் Povidone Iodine வாய் துவைக்க பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் இது வாயை தூய்மையாக்குகிறது மற்றும் நோய்க்கிருமி பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.3
• உங்களுக்கு வைரஸ் தொற்று இருந்தால், 10 மில்லி 0.5% PVP-I வாய்வழிக் கழுவலை ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை வரை பயன்படுத்தவும்.³
• போவிடோன் அயோடின் மவுத்வாஷை உங்கள் வாயில் 30 விநாடிகள் பருகி, அதைத் தொடர்ந்து தொண்டையில் 30 வினாடிகள் வாய் கொப்பளித்து துப்பவும்.³

செயல்முறைக்குப் பிறகு:

• எச்சிலை துப்பாதீர்கள். மாறாக, சிறிய பல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அதை விழுங்கவும்.⁴
• உங்கள் பல் சிகிச்சையின் முதல் 24 மணிநேரத்தில் குளிர்ச்சியை (ஐஸ் பேக்) தடவவும், இது வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும்.⁴
• பல் சிகிச்சைக்குப் பிறகு வாயை வலுக்கட்டாயமாக திறக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.⁴
• எந்த பல் சிகிச்சைக்குப் பிறகும் முதல் சில நாட்களுக்கு மென்மையான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் எதிர் பக்கத்தில் மெல்லுங்கள்.⁴
• நீரேற்றத்தை பராமரிக்க நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும் மற்றும் சூடான மற்றும் எரிச்சலூட்டும் உணவுகளை தவிர்க்கவும்.⁴
• பல் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின்படி தொடர்ந்து மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.⁴
• பல் அறுவை சிகிச்சை அல்லது சிறிய நடைமுறைகளுக்கு ஒரு நாள் கழித்து, 15 நாட்களுக்கு, மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும், முன்னுரிமை PVP-I, அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் நடவடிக்கை காரணமாக.⁴
• சரியான வாய் சுகாதாரத்தை பராமரித்து, வழக்கம் போல் பல் துலக்கவும்.⁴
• செயல்முறைக்குப் பிறகு குறைந்தது ஏழு நாட்களுக்கு புகைபிடிக்கவோ அல்லது மது அருந்தவோ கூடாது.⁴

Source-

1. ADA[Internet]Mouthrinse (Mouthwash). Updated on: December 1, 2021; Cited on October 17, 2023. Available from: https://www.ada.org/en/resources/research/science-and-research-institute/oral-health-topics/mouthrinse-mouthwash
2. ida[Internet]Mouthwashes. Cited on October 17, 2023. Available from: https://www.ida.org.in/Membership/Details/Mouthwashes
3. Imran E, Khurshid Z, M. Al Qadhi AA. et al. Preprocedural Use of Povidone-Iodine Mouthwash during Dental Procedures in the COVID-19 Pandemic. Eur J Dent:2020;14(suppl S1):S182–S184
4. Alvira-González J, Gay-Escoda C. Compliance of postoperative instruc- Compliance of postoperative instruc- Compliance of postoperative instructions following the surgical extraction of impacted lower third molars: A randomized clinical trial. Med Oral Patol Oral Cir Bucal. 2015;20 (2):e224-30