গলাব্যথাবোঝাএবংপরিচালনাকরা
গলা ব্যাথা একটি সাধারণ ব্যাধি।1
- প্রায়শই ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে ঘটে
- অ্যালার্জি বা ধোঁয়াও গলা ব্যথার কারণ হতে পারে।
- সঠিক চিকিৎসা দ্রুত উপশম দিতে পারে।
গলা ব্যথা হতে পারে-
- গলা ব্যাথা.1
- জ্বর.1
- স্ফীত ঘাড় গ্রন্থি.1
- গলায় পুঁজের সাদা দাগ 1
- ঘামাচির অনুভূতি বা গলায় শুষ্কতা 2
- গিলতে অসুবিধা.2
- একটি কর্কশ বা অস্পষ্ট কণ্ঠস্বর।2
আপনি যদি অনুভব করেন তাহলে অবিলম্বে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন:
- শ্বাস নিতে অসুবিধা.1
- রক্তে রঙিন লালা।3
- ত্বকের ফুসকুড়ি.4
- গিলতে অক্ষমতা 3
- ঘাড় বা জিহ্বা ফুলে যাওয়া।3
- অথবা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা ওষুধ আছে যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে
ঘরে বসে গলা ব্যাথা নিয়ন্ত্রণের টিপস-
- ভাইরাল সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করবেন না, পরিবর্তে, গলায় ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়ার বোঝা কমাতে পোভিডোন আয়োডিন গার্গল ব্যবহার করুন।5
- আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমক গ্রহণ করতে পারেন, এবং একটি চেতনানাশক স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন 1
- আপনার গলা প্রশমিত করতে ভিটামিন সি ট্যাবলেট চুষে নিন এবং মধু চেটে নিন 6
- ধূমপান এবং ধূমপায়ী পরিবেশ এড়িয়ে চলুন।
- বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে এবং গলার শুষ্কতা দূর করতে একটি পরিষ্কার হিউমিডিফায়ার বা শীতল কুয়াশা বাষ্পীকার ব্যবহার করুন৷6
- প্রচুর তরল এবং উষ্ণ পানীয়ের সাথে ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকুন 1
- নরম খাবার খান।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং ভালো বোধ করলে আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ফিরে যান 1
গলা ব্যথা প্রতিরোধের জন্য টিপস
- ঘন ঘন হাত ধোয়া.2
- সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন৷2
- কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় টিস্যু ব্যবহার করুন2
স্ট্রেপ থ্রোট থাকলে
- যতক্ষণ না আপনি 24 ঘন্টা অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া সম্পূর্ণ না করেন ততক্ষণ বাড়িতে থাকুন।
- চিকিত্সা 24 ঘন্টার মধ্যে আপনার লক্ষণগুলিকে উন্নত করবে এবং আপনি কম সংক্রামক হবেন।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধিকে অগ্রাধিকার দিন এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব কমিয়ে দিন।
References-
- Krüger K, Töpfner N, Berner R, et al. Clinical Practice Guideline: Sore Throat. Dtsch Arztebl Int. 2021;118(11):188-94. doi: 10.3238/arztebl.m2021.0121. PMID: 33602392; PMCID: PMC8245861.
- Sharma V, Sheekha J. Understanding about Recurrent Sore Throat among School Going Adolescent Children. HmlynJrAppl Med Scie Res. 2023; 4(1):9-12
- Centor RM, Samlowski R. Avoiding Sore Throat Morbidity and Mortality: When Is It Not “Just a Sore Throat?”. Am Fam Physician. 2011;83(1):26-28
- Wilson M, Wilson PJK. Sore Throat. In: Close Encounters of the Microbial Kind. Springer, Cham. 2021. https://doi.org/10.1007/978-3-030-56978-5_13
- Naqvi SHS, Citardi MJ, Cattano D. et al. Povidone-iodine solution as SARS-CoV-2 prophylaxis for procedures of the upper aerodigestive tract a theoretical framework. J of Otolaryngol - Head & Neck Surg. 2020; 49:77. https://doi.org/10.1186/s40463-020-00474-x
- Collins JC, Moles RJ. Management of Respiratory Disorders and the Pharmacist's Role: Cough, Colds, and Sore Throats and Allergies (Including Eyes). Encyclopedia of Pharmacy Practice and Clinical Pharmacy. 2019: 282-291. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-812735-3.00510-0
Related FAQs
Importance of Oral Hygiene for Overall Health
Patient's Guide on Common Oral Infections and Transmission
How To Prevent Yourself And Your Family From COVID -19 Infection
Gargling Is A Potential Preventive Strategy To Reduce COVID-19 Transmission
Prevention of COVID-19
Do's and Don'ts during COVID times
4 Lines of Defence Can Keep You Safe
Social Engineering In Prevention Of COVID-19
5 Tips to Stay Safe OR 5 Tips to Protect Yourself
Povidone-Iodine For Oral Hygiene During The Pandemic
