ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার মাধ্যমে অনেক মৌখিক সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যেতে পারে। মুখের সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন - করণীয়ঃ নিয়মিতভাবে ব্রাশ করুনঃ প্রতিদিন কমপক্ষে দুইবার প্রতিবার দুই মিনিটের জন্য। নরম ব্রিস্টল ব্রাশ এবং ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। প্রতিদিন ফ্লসঃ কারণ এটি আপনার দাঁতের মাঝখান থেকে এবং গামলাইন বরাবর খাদ্য কণা এবং প্লাক অপসারণে সহায়তা করে। 

গার্গলিং শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করতে সাহায্য করে¹ এটি উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধ করার একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী পদ্ধতি এবং শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার বিরুদ্ধে সুরক্ষার একটি অতিরিক্ত স্তর হিসাবে কাজ করে।^1,2 পোভিডোন আয়োডিনের মতো অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করা গলার ভাইরাসের বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করে, লবণ জলের বিপরীতে, যা কার্যকর প্রমাণিত হয়নি৷³ 

ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি অপরিহার্য অংশ ব্রাশিং এবং ফ্লসিংয়ের পাশাপাশি, মুখ ধোয়া বা মুখ ধুয়ে নেওয়াও আপনার মৌখিক যত্নের রুটিনের একটি অংশ হওয়া উচিত।¹ মুখ ধোয়া এমন জায়গায় পৌঁছাতে সাহায্য করে যেখানে টুথব্রাশের মাধ্যমে সহজে পৌঁছানো যায় না¹ 

ভাল মৌখিক পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা মুখের স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন, গহ্বর, দুর্গন্ধ (হ্যালিটোসিস), মাড়ির রোগ প্রতিরোধ করেখারাপ মৌখিক স্বাস্থ্য সারা শরীরে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন- 1হৃদরোগ,স্ট্রোক,নিউমোনিয়া,গর্ভাবস্থার জটিলতা ইত্যাদিআপনার দৈনন্দি..

মৌখিক স্বাস্থ্য উল্লেখযোগ্যভাবে সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখেদাঁতের সংক্রমণ, যদি চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে।2,3দাঁত বা আশেপাশের কাঠামোর মধ্যে উৎপন্ন মৌখিক সংক্রমণ আশেপাশের টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়তে পারে।খারাপ ওরাল হাইজি..

সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য অপরিহার্য।ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য সাহায্য করে• পরিষ্কার যোগাযোগ:• সুস্থ দাঁত এবং মাড়ি কার্যকর কথাবার্তা সমর্থন করে।• পর্যাপ্ত পুষ্টি এবং স্বাদ:• বিভিন্ন খাবার উপভোগ করার জন্য সঠিকভাবে চিবানো এবং গিল..